Салат с капустой и морковкой
Ингредиенты рецепта «Салат с капустой и морковкой»:
- Огурец - 200 гр.
- Морковь - 220 гр.
- Капуста - 280 гр.
- Укроп - 20 гр.
- Масло оливковое - 20 мл.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Лук - 0.5 шт.
Пищевая ценность блюда «Салат с капустой и морковкой» (на 100 грамм):
Калории: 48.9 ккал.
Белки: 1.4 гр.
Жиры: 2.7 гр.
Углеводы: 5 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат с капустой и морковкой»
- Нарезать соломкой огурец, морковь, капусту и лук. Смешать все в салатнице.
- Добавить измельченный укроп, посолить, заправить маслом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с капустой и морковкой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
200 гр | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 морковь |
220 гр | 220 | 2.86 | 0.22 | 15.18 | 70.4 |
 капуста белокочанная |
280 гр | 280 | 5.04 | 0.28 | 13.16 | 75.6 |
 укроп |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
 масло оливковое |
20 мл | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 лук репчатый |
0.5 шт | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| Итого | 780 | 10.5 | 20.8 | 39.1 | 380.8 | |
| 1 порция | 195 | 2.6 | 5.2 | 9.8 | 95.2 | |
| 100 грамм | 100 | 1.4 | 2.7 | 5 | 48.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
