Салат с красной фасолью и копченой колбасой
Ингредиенты рецепта «Салат с красной фасолью и копченой колбасой»:
- Колбаса копченая - 300 гр.
- Фасоль красная консервированная - 150 гр.
- Яйцо куриное - 3 шт.
- Сухарики ржаные - 30 гр.
- Йогурт натуральный - 2 ст. л.
- Укроп (по вкусу) - 5 гр.
- Петрушка (по вкусу) - 5 гр.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с красной фасолью и копченой колбасой» (на 100 грамм):
Калории: 259.5 ккал.
Белки: 12.3 гр.
Жиры: 20 гр.
Углеводы: 7.4 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат с красной фасолью и копченой колбасой»
- Колбасу и яйца нарезать кубиками.
- Добавить фасоль, мелконарезанную зелень, сухарики, посолить и заправить йогуртом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с красной фасолью и копченой колбасой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 колбаса варено-копченая сервелат |
300 гр | 300 | 48.3 | 120.3 | 0 | 1275 |
 фасоль красная консервированная |
150 гр | 150 | 10.05 | 0.45 | 26.1 | 148.5 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 сухарики ржаные |
30 гр | 30 | 4.8 | 0.3 | 21 | 100.8 |
 йогурт натуральный 2% |
2 ст.л. | 40 | 1.72 | 0.8 | 2.48 | 24 |
 укроп |
5 гр | 5 | 0.13 | 0.03 | 0.32 | 1.9 |
 петрушка |
5 гр | 5 | 0.19 | 0.02 | 0.38 | 2.35 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
1 гр | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.39 | 2.51 |
| Итого | 699 | 86.3 | 139.9 | 51.8 | 1814.1 | |
| 1 порция | 117 | 14.4 | 23.3 | 8.6 | 302.4 | |
| 100 грамм | 100 | 12.3 | 20 | 7.4 | 259.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
