Салат с куриной грудкой и болгарским перцем

Ингредиенты рецепта «Салат с куриной грудкой и болгарским перцем»:

Куриная грудка - 300 гр.
Болгарский перец - 200 гр.
Лук - 1 шт.
Для заправки:
Масло оливковое - 1 ст. л.
Винный уксус - 1 ст. л.
Укроп - 5 гр.
Соль - 3 гр.
Перец черный - 1 гр.
Сахарозаменитель - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с куриной грудкой и болгарским перцем» (на 100 грамм):

Калории: 86.6 ккал.

Белки: 12.2 гр.

Жиры: 2.6 гр.

Углеводы: 3.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с куриной грудкой и болгарским перцем»

Куриную грудку отварить, остудить, порецать небольшими кусочками.
Болгарский перец нарезать тонкой соломкой, лук нарезать тонкими полукольцами.
Для заправки смешать масло, уксус, нарезанный укроп, соль, сахарозаменитель и перец.
Заправить салат и убрать в холодильник на 30 минут для пропитки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: KrisRoze

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с куриной грудкой и болгарским перцем»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	300 гр	300	70.8	5.7	1.2	339
перец сладкий красный	200 гр	200	2.6	0	10.6	54
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
масло оливковое	1 ст.л.	10	0	9.98	0	89.8
уксус белый винный	1 ст.л.	15	0	0	0.89	2.1
укроп	5 гр	5	0.13	0.03	0.32	1.9
соль	3 гр	3	0	0	0	0
перец черный молотый	1 гр	1	0.1	0.03	0.39	2.51
ксилит	1 гр	1	0	0	0.98	3.67
Итого		610	74.7	15.7	22.2	528.2
1 порция		153	18.7	3.9	5.5	132.1
100 грамм		100	12.2	2.6	3.6	86.6