Салат с редисом и яйцом

Салат с редисом и яйцом

Как приготовить блюдо «Салат с редисом и яйцом»

  1. Огурец нарезать дольками.
  2. Редис нарезать дольками.
  3. Зелень измельчить и добавить к овощам.
  4. Яйца отварить, очистить и нарезать кубиками.
  5. Салат заправить сметаной, посолить и при желании немного поперчить. Все хорошо перемешать.

Вкусный и витаминный салатик. Готовится быстро и съедается тоже быстро.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Салат с редисом и яйцом»:
  • Яйцо - 2 шт.
  • Огурец - 1 шт.
  • Редис - 10 шт.
  • Лук зеленый - 20 гр.
  • Петрушка - 20 гр.
  • Сметана - 2 ст.л.
  • Соль (по вкусу) - 1/4 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Салат с редисом и яйцом» (на 100 грамм):

Калории: 51.3 ккал.

Белки: 3.5 гр.

Жиры: 2.8 гр.

Углеводы: 2.9 гр.

Число порций: 3

Салат с редисом и яйцом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Огурец нарезать дольками. Шаг 2. Редис нарезать дольками. Шаг 3. Зелень измельчить и добавить к овощам. Шаг 4. Яйца отварить, очистить и нарезать кубиками. Шаг 5. Салат заправить сметаной, посолить и при желании немного поперчить. Готовое блюдо: салат с редисом и яйцом

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с редисом и яйцом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Огурец огурец 1 шт 100 0.8 0.1 2.8 15
Редис редис 10 шт 300 3.6 0.3 10.2 57
Лук зелёный лук зеленый 20 гр 20 0.26 0 0.92 3.8
Петрушка петрушка 20 гр 20 0.74 0.08 1.52 9.4
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 2 ст.л. 40 1.2 4 1.16 46
Соль соль 0.25 ч.л. 2.75 0 0 0 0
Итого   593 20.6 16.5 17.4 303.9
1 порция   198 6.9 5.5 5.8 101.3
100 грамм   100 3.5 2.8 2.9 51.3

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.