Салат Пурпурная роза с синей капустой
Ингредиенты рецепта «Салат Пурпурная роза с синей капустой»:
- Капуста краснокочанная - 200 гр.
- Огурец - 1 шт.
- Укроп - 50 гр.
- Кефир 1% жирности - 3 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат Пурпурная роза с синей капустой» (на 100 грамм):
Калории: 25.9 ккал.
Белки: 1.3 гр.
Жиры: 0.2 гр.
Углеводы: 5.7 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат Пурпурная роза с синей капустой»
- Краснокочанную капусту, огурец натереть на терке.
- Укроп мелко порезать.
- Все перемешать и заправить кефиром.
Подходит для диеты Протасова с 1 недели.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Пурпурная роза с синей капустой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста краснокочанная |
200 гр | 200 | 1.6 | 0 | 15.2 | 48 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 укроп |
50 гр | 50 | 1.25 | 0.25 | 3.15 | 19 |
 кефир 1% |
3 ст.л. | 60 | 1.68 | 0.6 | 2.4 | 24 |
| Итого | 410 | 5.3 | 1 | 23.6 | 106 | |
| 1 порция | 205 | 2.7 | 0.5 | 11.8 | 53 | |
| 100 грамм | 100 | 1.3 | 0.2 | 5.7 | 25.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
