Салат с креветками и сельдереем для диеты кето

Ингредиенты рецепта «Салат с креветками и сельдереем для диеты кето»:

Креветки - 300 гр.
Масло оливковое - 1.5 ст.л.
Сельдерей - 70 гр.
Лук зеленый - 20 гр.
Майонез - 4 ст.л.
Сливки 30% - 1 ст.л.
Укроп - 10 гр.
Сок лимонный - 1 ч.л.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Перец черный молотый - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с креветками и сельдереем для диеты кето» (на 100 грамм):

Калории: 191.5 ккал.

Белки: 13.2 гр.

Жиры: 14.8 гр.

Углеводы: 1.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с креветками и сельдереем для диеты кето»

На оливковом масле обжарить креветки до готовности.
Нарезать сельдерей и зеленый лук, добавить в миску с обжаренными креветками.
Майонез смешать со сливками, добавить соль, перец, лимонный сок и очень мелко нарезанный укроп, хорошо перемешать.
Подготовленную майонезную массу добавить к остальным ингредиентам, хорошо перемешать.

Рецепт для тех, кто уже давно на кето и нет в задачах похудеть. Майонез лучше использовать домашний.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с креветками и сельдереем для диеты кето»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
креветки свежие	300 гр	300	66	3	0	291
масло оливковое	1.5 ст.л.	15	0	14.97	0	134.7
сельдерей	70 гр	70	0.63	0.07	1.47	8.4
лук зеленый	20 гр	20	0.26	0	0.92	3.8
майонез столовый молочный	4 ст.л.	80	1.92	53.6	3.12	501.6
сливки 33% (классические)	1 ст.л.	20	0.44	6.6	0.8	64.4
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
лимонный сок	1 ч.л.	10	0.09	0.01	0.3	1.6
соль	3 гр	3	0	0	0	0
перец черный молотый	3 гр	3	0.31	0.1	1.16	7.53
Итого		531	69.9	78.4	8.4	1016.8
1 порция		133	17.5	19.6	2.1	254.2
100 грамм		100	13.2	14.8	1.6	191.5