Кальмары консервированные

Кальмары консервированные
Калории, ккал: 
105
Белки, г: 
20.0
Жиры, г: 
2.0
Углеводы, г: 
0.0

Кальмар – головоногий моллюск, житель морей и океанов. Чаще встречаются кальмары средних размеров от 30 до 50 см. Но бывают и огромные кальмары. Длина их может быть до 20 метров, и вес около 300 кг. Обитают они повсеместно в северных и Средиземном морях, в Тихом океане и Атлантике.

Калорийность кальмаров консервированных

Калорийность консервированных кальмаров составляет 105 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства кальмаров консервированных

В пищу пригодны и тушка и щупальца моллюска. Мясо кальмара является диетическим, содержащим в себе легкоусвояемый белок, полезные жирные кислоты (калоризатор). Витамины группы В, А, С, Е, РР. Минеральные вещества цинк, медь, железо, фосфор, калий, селен, натрий, магний, кальций, йод и другие.

Кальмары консервированные в кулинарии

Консервированные кальмары уже готовы к употреблению, они правильно сварены. Их употребляют как самостоятельное блюдо, так же можно добавлять в салаты, закуски.

Противопоказания к употреблению

Следует помнить, что кальмары, как и другие морские обитатели, могут накапливать в себе вредные вещества, такие, как например, ртуть.

Не рекомендуется употребление кальмаров людям с индивидуальной непереносимостью продукта.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!