Сайра бланшированная в масле

Сайра бланшированная в масле
Калории, ккал: 
283
Белки, г: 
18.3
Жиры, г: 
23.3

Сайра - вид рыбы из семейства макрелещуковых.

Сайра нашла широкое применение в японской кухне, так как она водится в водах, омывающих Японию. Из целого множества видов рыб японцы выделяют именно сайру, потому что она особенно вкусна и полезна.

На вкус сайра очень приятная, имеющая выраженный рыбный вкус (калоризатор). Множество приправ и натуральных добавок усиливают его.

Калорийность сайры бланшированной в масле

Калорийность сайры бланшированной в масле составляет 283 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства сайры бланшированной в масле

В сайре бланшированной в масле содержится множество витаминов, например В12, А, D и множество других.

Витамины группы В помогают нормализовать умственную деятельность, а группы А защищают от раковых заболеваний, поэтому сайра очень вкусная, полезная и натуральная.

Благодаря многочисленным полезным микроэлементам, бланшированную сайру можно включить как в повседневное меню, так и в меню диетическое.

Сайра бланшированная в масле очень полезна для людей, страдающих заболеваниями дефицита массы тела, при авитаминозе и гиповитаминозе витаминов А, Е, D, а также при нехватке жирных кислот серии омега; однако не рекомендуется людям, имеющим аллергические реакции на рыбу и другие морепродукты, а также людям, имеющим заболевания ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) (calorizator).

Рекомендуется потреблять сайру, так как она имеет высокую пищевую ценность, то есть в ней огромное количество аминокислот, белков, полезных микроэлементов и комплекс других полезных минеральных веществ.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!