Семена укропа

Семена укропа
Калории, ккал: 
305
Белки, г: 
16.0
Жиры, г: 
14.5
Углеводы, г: 
55.1

Укроп – пряное травянистое растение, зелень имеет яркий сочный цвет и свежий вкус. Является традиционной приправой и ингредиентом салатов и многих холодных закусок. Семена укропа располагаются на так называемых «зонтиках», которыми заканчиваются стебли растения. Семена приплюснутые, овальные, коричнево-серого цвета, с пряным вкусом и ароматом.

Калорийность семян укропа

Калорийность семян укропа составляет 305 ккал на 100 грамм продукта.

Состав семян укропа

Химический состав семян укропа включает в себя: каротин, рутин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е и РР, а также калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, серу, фосфор и натрий. Также семена богаты фитонцидами, поэтому их используют как консервант.

Полезные свойства семян укропа

Самое известное ветрогонное свойство укропных семян – уменьшать газообразование в желудочно-кишечном тракте – используется в производстве укропной воды, без которой не обошлась ни одна молодая мамочка в первые месяцы жизни малыша, когда колики и «газики» преследуют младенца (калоризатор). Также семена укропа рекомендуют как лёгкое слабительное, лактогонное, отхаркивающее, противовоспалительное и успокаивающее средство.

Семена укропа в кулинарии

Семена укропа издавна добавляют практически во все рассолы и маринады, в банки с солёными и маринованными огурцами, помидорами и перцем кладут целиком зонтики с семенами, в квашеную капусту используются только семена. Укропные семена отлично сочетаются с мясными и рыбными блюдами, любыми овощными рагу и особенно с блюдами из гороха, фасоли и чечевицы.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!