Карп отварной

Карп отварной
Калории, ккал: 
102
Белки, г: 
16.0
Жиры, г: 
3.7
Углеводы, г: 
2.0

Карп – это искусственно выведенная рыба. Много столетий назад в Китае одомашнили сазана, и назвали эту рыбу карпом, после чего разведение этой рыбы успешно переняли в России и Европе.

Карп существует нескольких видов, среди которых генетически созданный, так называемый, зеркальный карп, у которого отсутствует чешуя (калоризатор). В Чехии к рождественскому столу традиционно подают блюдо из карпа.

Калорийность карпа отварного

Калорийность карпа отварного составляет 102 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства карпа отварного

Мясо карпа содержит множество компонентов, которые улучшают здоровье человека.

В своем составе карп отварной содержит витамины: PP, B1, E, B5,C, B6, B12, B9, A и полезные минералы: кальций, никель, кобальт, магний, молибден, натрий, фтор, калий, хром, фосфор, марганец, йод, хлор и другие.

Благодаря сбалансированному содержанию химических элементов и витаминов, которые укрепляют кости и суставы, регулярное поедание отварного карпа снижает шанс заболеть остеопорозом или артритом в преклонном возрасте.

Высокое содержание цинка в мясе карпа отварного улучшает рост и развитие детского организма.

Бытует ложное мнение, что карп очень калорийная и жирная рыба, что не соответствует реальности (calorizator). Отварной карп – это отличное дополнение к восстанавливающей диете.

С чем сочетается карп отварной

Карп отваривают не только в воде, а даже и в пиве, что придаёт мясу пикантный вкус. Мясо отварного карпа желанный гость на любой кухне, так как великолепно сочетается с разными овощами, картофелем и крупами.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!