Ролл Цукини маки

Ролл Цукини маки
Калории, ккал: 
87
Белки, г: 
1.1
Жиры, г: 
5.9
Углеводы, г: 
7.5

Вес 1 шт: 30,8 гр.

Вес порции 6 шт: 185 гр.

Рисовая лапша с грибами, овощами и рисом в тонких ломтиках обжаренного цуккини.

Калорийность ролла Цукини маки

Калорийность ролла Цукини маки составляет 87 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства ролла Цукини маки

Чтобы определить пользу или вред данного продукта, следует рассмотреть его основные составляющие.

Рис, а также рисовая лапша содержат множество необходимых человеческому организму микроэлементов и минералов: марганец, фосфор, цинк, селен, железо, калий, кальций, а также витамины: Е, РР и группы В. Является лидером по количеству сложных углеводов, которые скапливаются в мышцах человека, обеспечивая организм долговременным притоком энергии (калоризатор). Польза риса заключается во впитывании всех вредных веществ, поступающих в организм вместе с другими продуктами питания, способствует эффектному выведению шлаков и токсинов, нормализует сон.

Грибы в своем составе содержат: до 18% растительного белка, калий, ниацин, витамины группы В, магний, фосфор. Они стимулируют иммунную систему, снижают холестерин, являются сильным антиоксидантом.

Овощи – главный источник витаминов, множество органических веществ, полисахаридов и минеральных элементов. Польза овощей заключается в благоприятном воздействии на процесс пищеварения, помогают переварить организму более тяжелые продукты – мясо например.

Цуккини в своем составе содержат большое количество витамина С, группы В, А, является отличным источником калия, железа, цинка, селена, магния, кальция, марганца. Способствует нормализации давления, очищению организма от токсинов, благотворно влияют на состояние волос и ногтей.

Вред ролла Цукини маки

Переедание ролла Цукини маки способствует быстрому набору веса, а также не стоит забывать о непереносимости некоторых продуктов (calorizator). Кроме того грибы могут вызвать аллергические реакции.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!