Белки: 10-20 (страница 4)

В разделе отобраны высокобелковые рецепты, в которых 10-20 грамм белка на 100 грамм блюда. Корректируя количество порции, вы сможете добрать нужное количество белков.

Все высокобелковые рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Запеканка из курицы и овощей Запеканка из курицы и овощей 15.7 4.6 3.1 115
Запеканка из макарон в мультиварке Запеканка из макарон в мультиварке 13.3 11.5 20.2 240
Запеканка из творога с яблоком Запеканка из творога с яблоком 13.2 2.6 10.6 118
Запеканка из фиников и тофу Запеканка из фиников и тофу 10.7 15.2 23.7 271
Запеканка с куриным филе и грибами Запеканка с куриным филе и грибами 13.1 5.0 1.2 106
Запеканка с малиной Запеканка с малиной 10.4 6.0 14.5 151
Запеканка с мясом и овощами Запеканка с мясом и овощами 10.3 9.5 4.4 146
Запеканка творожная с изюмом Запеканка творожная с изюмом 11.9 6.7 26.6 214
Запеканка творожная с лавашом Запеканка творожная с лавашом 13.0 4.3 17.1 162
Запеченая форель Запеченая форель 15.9 1.7 1.0 86
Запеченная пикша Запеченная пикша 17.2 0.2 0.0 71
Запеченное мясо с грибами и сыром Запеченное мясо с грибами и сыром 17.0 19.8 0.2 244
Запеченное мясо со специями Запеченное мясо со специями 10.3 11.5 3.4 158
Запеченный кабачок с курицей Запеченный кабачок с курицей 13.8 1.0 2.1 77
Запеченный камамбер Запеченный камамбер 12.2 11.2 23.3 242
Запеченые лодочки Запеченые лодочки 10.4 10.5 33.4 272
Зеленый салат с курицей и сыром Зеленый салат с курицей и сыром 10.4 3.9 4.1 96
Зернистая горчица Зернистая горчица 12.2 10.3 17.9 209
Зимний снеговик (новогодний) Зимний снеговик (новогодний) 13.9 19.3 21.1 308
Индейка в горчичном соусе Индейка в горчичном соусе 14.8 3.9 3.6 108
Индейка в горшочке Индейка в горшочке 17.8 0.8 1.1 83
Индейка запеченная со шпинатом Индейка запеченная со шпинатом 14.6 3.7 1.3 98
Индейка по-французски Индейка по-французски 15.6 6.0 1.7 123
Индейка с овощами в духовке Индейка с овощами в духовке 11.5 1.9 3.4 74
Кальмар с грибами в сметане Кальмар с грибами в сметане 10.2 2.8 1.8 70
Кальмар, фаршированный яйцом и грибами Кальмар, фаршированный яйцом и грибами 14.3 6.2 1.8 117
Кальмары с грибами Кальмары с грибами 13.7 6.0 1.5 111
Канапе с беконом и рукколой Канапе с беконом и рукколой 12.3 22.7 2.6 266
Канапе с креветками и огурцом Канапе с креветками и огурцом 14.8 4.3 4.1 122
Канапе с салями и черносливом Канапе с салями и черносливом 10.6 26.4 19.1 357
Каннеллони 2 сыра Каннеллони 2 сыра 14.9 20.0 9.9 284
Каннеллони с грибной начинкой Каннеллони с грибной начинкой 10.7 10.8 13.9 188
Капустно-чечевичные котлеты Капустно-чечевичные котлеты 12.1 4.4 20.4 166
Караси в сметане Караси в сметане 11.7 7.1 6.3 135
Караси на мангале Караси на мангале 13.5 4.4 2.0 102
Картофельный салат Картофельный салат 10.1 12.9 5.9 182
Кексы гречнево-творожные Кексы гречнево-творожные 12.1 6.9 26.9 213
Кексы из овсяной муки с бананом и творогом Кексы из овсяной муки с бананом и творогом 10.6 11.5 22.6 235
Кексы с брокколи Кексы с брокколи 11.9 16.3 6.7 219
Кексы творожные со шпинатом Кексы творожные со шпинатом 14.1 4.7 6.8 125
Кета запеченная с помидорами Кета запеченная с помидорами 14.8 8.0 2.0 139
Кефаль на мангале Кефаль на мангале 18.9 0.4 0.8 115
Киш лорен с беконом Киш лорен с беконом 10.2 22.7 17.8 317
Киш с индейкой Киш с индейкой 11.1 11.2 9.3 184
Классические сырники ПП Классические сырники ПП 14.7 4.8 16.8 170
Клубничное суфле с протеином Клубничное суфле с протеином 16.0 1.3 8.5 110
Клубничный чизкейк без выпечки Клубничный чизкейк без выпечки 10.4 31.8 23.9 417
Козинак с шоколадом Козинак с шоколадом 16.2 44.0 20.9 544
Козинаки из семечек Козинаки из семечек 13.4 35.7 34.2 516
Кокосовые батончики Кокосовые батончики 12.7 18.3 30.0 335