Ребенку (страница 15)

Детский рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и микроэлементов.

В разделе представлены рецепты и для подростков, и для детей. Некоторые рецепты так оформлены, чтобы ребенок ел с аппетитом и интересом. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Запеченные баклажаны с сыром Запеченные баклажаны с сыром 5.9 3.4 10.2 94
Запеченные морковь и батат Запеченные морковь и батат 2.5 3.8 10.5 82
Запеченные перцы с кремом из авокадо Запеченные перцы с кремом из авокадо 3.3 7.1 5.4 99
Запеченный батат с грибным соусом Запеченный батат с грибным соусом 4.1 4.4 9.1 89
Запеченный батат с сыром Запеченный батат с сыром 4.0 8.1 13.8 138
Запеченный батат с тыквой Запеченный батат с тыквой 2.0 1.7 12.9 69
Запеченный батон с начинкой Запеченный батон с начинкой 10.0 14.9 24.8 275
Запеченный кабачок с курицей Запеченный кабачок с курицей 13.8 1.0 2.1 77
Запеченный картофель с грибным соусом Запеченный картофель с грибным соусом 2.9 2.2 7.7 61
Запеченный картофель с цветной капустой Запеченный картофель с цветной капустой 4.3 5.3 10.9 106
Запеченный картофель с яйцом и овощами Запеченный картофель с яйцом и овощами 8.2 11.2 8.5 167
Запеченный картофель-гармошка Запеченный картофель-гармошка 8.5 13.3 8.6 187
Запеченые лодочки Запеченые лодочки 10.4 10.5 33.4 272
Заправка из авокадо Заправка из авокадо 1.7 21.6 6.9 228
Звездный пирог Звездный пирог 5.0 11.4 46.2 304
Зеленая гречка с грибным соусом Зеленая гречка с грибным соусом 4.4 4.7 16.3 126
Зеленая заправка Зеленая заправка 0.4 32.0 2.3 298
Зеленый салат с грушей Зеленый салат с грушей 5.4 8.7 5.1 120
Зеленый салат с тунцом Зеленый салат с тунцом 6.5 6.1 2.3 92
Зеленый смузи Зеленый смузи 2.7 4.0 15.5 110
Зелёный суп-пюре Зелёный суп-пюре 1.6 0.1 6.0 30
Зефирный тортик Зефирный тортик 4.5 17.1 40.6 327
Зимнее печенье Зимнее печенье 6.4 22.4 49.5 423
Зимний снеговик (новогодний) Зимний снеговик (новогодний) 13.9 19.3 21.1 308
Зразы из фарша с яйцом Зразы из фарша с яйцом 7.2 12.7 1.3 150
Икра баклажанная домашняя Икра баклажанная домашняя 1.0 5.8 5.3 76
Имбирно-клубничный чай Имбирно-клубничный чай 0.1 0.0 4.3 18
Имбирно-яблочный компот Имбирно-яблочный компот 0.1 0.1 5.8 25
Имбирное печенье Имбирное печенье 5.9 23.9 44.3 403
Имбирный лимонад Имбирный лимонад 0.2 0.0 5.3 22
Имбирный чай от простуды Имбирный чай от простуды 0.6 0.3 4.3 19
Имбирный чай с клюквой Имбирный чай с клюквой 0.1 0.0 2.6 10
Имбирный чай с лимоном Имбирный чай с лимоном 0.1 0.0 0.3 2
Иммунный смузи Иммунный смузи 1.6 0.2 14.6 66
Индейка в горчичном соусе Индейка в горчичном соусе 14.8 3.9 3.6 108
Индейка запеченная со шпинатом Индейка запеченная со шпинатом 14.6 3.7 1.3 98
Индейка с овощами в духовке Индейка с овощами в духовке 11.5 1.9 3.4 74
Индейка со стручковой фасолью в сливках Индейка со стручковой фасолью в сливках 9.6 2.5 2.7 72
Итальянский овощной суп Итальянский овощной суп 0.9 1.2 2.7 25
Итальянский суп с чечевицей и пастой Итальянский суп с чечевицей и пастой 3.4 1.0 10.8 67
Итальянское тесто для пиццы без дрожжей Итальянское тесто для пиццы без дрожжей 7.3 5.4 37.8 227
Итон-месс Итон-месс 1.3 13.4 14.6 186
Йогуртовый десерт Йогуртовый десерт 6.7 0.9 7.0 63
Йогуртовый пудинг с семенами Чиа Йогуртовый пудинг с семенами Чиа 5.5 5.8 13.1 126
Йогуртовый смузи с бананом и яблоком Йогуртовый смузи с бананом и яблоком 3.3 1.6 14.0 84
Йогуртовый чизкейк с бананом Йогуртовый чизкейк с бананом 4.6 13.9 35.0 284
Кабачки запеченные с травами и сметаной Кабачки запеченные с травами и сметаной 1.5 2.5 4.3 46
Кабачки с зеленым горошком Кабачки с зеленым горошком 4.4 12.7 7.6 164
Кабачки с курицей в духовке Кабачки с курицей в духовке 9.8 6.2 2.7 107
Кабачки с кус-кусом и грибами Кабачки с кус-кусом и грибами 1.3 1.3 7.5 48