Перекус

В правильном питании привычные завтрак, обед и ужин дополняются ещё двумя-тремя перекусами. Так вы сможете поддерживать скорость обмена веществ на высоком уровне.

Чем перекусить можно найти этом разделе. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Блинчики с семгой Блинчики с семгой 7.0 2.9 9.7 89
Блинчики с сыром и зеленью Блинчики с сыром и зеленью 6.9 5.9 35.4 220
Блинчики с творогом Блинчики с творогом 7.4 6.0 26.8 192
Блинчики с творогом и гранатом Блинчики с творогом и гранатом 7.1 2.4 15.5 110
Блинчики с яблоками Блинчики с яблоками 0.9 5.8 21.1 141
Блинчики с яблоками и корицей Блинчики с яблоками и корицей 4.2 3.2 24.2 142
Блинчики творожные Блинчики творожные 8.2 7.1 28.6 215
Блины из кукурузной муки Блины из кукурузной муки 4.1 1.5 31.5 157
Блины мандариновые Блины мандариновые 4.2 5.0 38.5 211
Блины на кефире с водкой Блины на кефире с водкой 4.2 3.5 22.4 152
Блины на миндальном молоке с кешью-кремом Блины на миндальном молоке с кешью-кремом 4.3 11.9 17.6 203
Блины простые Блины простые 5.7 6.8 26.3 188
Блины с бананом, вишней и сметаной Блины с бананом, вишней и сметаной 3.3 7.7 24.2 175
Блины с колбаской Блины с колбаской 5.3 4.2 16.1 124
Блины с конопляной мукой Блины с конопляной мукой 3.7 2.1 17.9 108
Блины с куриным мясом Блины с куриным мясом 8.9 12.3 20.2 226
Блины с курицей и грибами Блины с курицей и грибами 9.4 5.2 10.5 128
Блины с фаршем в духовке Блины с фаршем в духовке 10.1 11.0 10.9 183
Блины Фантазия Блины Фантазия 6.1 7.4 26.6 196
Блины шоколадные Блины шоколадные 6.1 12.2 27.3 243
Болгарский пирог Баница Болгарский пирог Баница 6.0 19.0 37.8 341
Болгарский салат Болгарский салат 1.8 3.1 3.7 49
Большие бутерброды Большие бутерброды 7.3 11.8 8.4 168
Брауни с кабачком Брауни с кабачком 4.8 1.4 19.3 113
Бризоль из куриного филе Бризоль из куриного филе 14.0 8.3 1.1 138
Брокколи в а-ля сливочном соусе Брокколи в а-ля сливочном соусе 3.1 0.4 7.0 38
Брускетта с авокадо Брускетта с авокадо 6.4 11.6 14.5 187
Брускетта с кремом из авокадо и феты Брускетта с кремом из авокадо и феты 9.0 27.9 10.1 326
Брускетта с овощами Брускетта с овощами 1.8 2.7 10.8 76
Брускетта с помидорами Брускетта с помидорами 2.2 2.6 16.0 94
Брускетта с сыром Брускетта с сыром 7.7 16.0 16.6 252
Брусничный кисель Брусничный кисель 0.2 0.2 7.5 31
Брусничный хлебушек Брусничный хлебушек 6.1 4.0 44.9 237
Булгур со свининой и перцем Булгур со свининой и перцем 5.2 7.1 12.0 142
Булка с изюмом Булка с изюмом 7.2 7.3 48.3 284
Булка с мёдом и корицей Булка с мёдом и корицей 6.5 9.4 53.0 319
Булочка из клетчатки с арахисовой пастой Булочка из клетчатки с арахисовой пастой 13.7 15.2 4.8 216
Булочка из цветной капусты с авокадо Булочка из цветной капусты с авокадо 7.3 5.0 13.7 130
Булочки для хот-догов домашние Булочки для хот-догов домашние 5.4 11.1 35.5 261
Булочки из кабачка с сыром Булочки из кабачка с сыром 10.0 10.0 10.4 172
Булочки из цветной капусты Булочки из цветной капусты 6.2 5.1 22.6 158
Булочки с ветчиной и сыром Булочки с ветчиной и сыром 10.8 12.6 30.9 279
Булочки с корицей Булочки с корицей 6.8 7.4 56.2 322
Булочки с маком Булочки с маком 7.5 5.5 50.8 278
Булочки с маком и изюмом Булочки с маком и изюмом 6.9 14.0 44.0 327
Булочки с мясом в духовке Булочки с мясом в духовке 8.1 7.9 32.0 231
Булочки с пудингом Булочки с пудингом 8.1 2.1 20.8 135
Бургер по-домашнему Бургер по-домашнему 10.8 10.3 8.2 171
Бургер с копченым сыром Бургер с копченым сыром 8.9 6.8 16.1 175
Буррито на завтрак Буррито на завтрак 6.7 11.6 13.0 181