Перекус

В правильном питании привычные завтрак, обед и ужин дополняются ещё двумя-тремя перекусами. Так вы сможете поддерживать скорость обмена веществ на высоком уровне.

Чем перекусить можно найти этом разделе. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Бутерброд со шпротами Бутерброд со шпротами 11.1 18.1 13.8 264
Бутерброд Томатный Бутерброд Томатный 6.5 4.7 13.9 125
Бутерброд Утренний Бутерброд Утренний 13.5 12.5 10.0 209
Бутерброд Цыплята Бутерброд Цыплята 6.7 9.6 8.7 147
Бутерброд Шпроты с огурцами Бутерброд Шпроты с огурцами 9.4 25.9 7.0 298
Бутерброды Angry Birds Бутерброды Angry Birds 16.7 21.4 15.0 321
Бутерброды Валентинки Бутерброды Валентинки 9.6 16.0 15.8 333
Бутерброды горячие с зеленью и сыром Бутерброды горячие с зеленью и сыром 8.8 6.2 27.1 204
Бутерброды Грибные пеньки Бутерброды Грибные пеньки 8.0 6.2 21.4 173
Бутерброды Ёлочка Бутерброды Ёлочка 5.2 5.9 30.4 202
Бутерброды закусочные Бутерброды закусочные 5.6 11.9 20.3 211
Бутерброды из форели и сыра Бутерброды из форели и сыра 15.9 7.7 15.4 201
Бутерброды Ленивый жульен Бутерброды Ленивый жульен 8.1 6.9 19.3 174
Бутерброды на завтрак для двоих Бутерброды на завтрак для двоих 10.9 14.2 14.3 230
Бутерброды на шпажках Бутерброды на шпажках 14.0 14.7 6.7 243
Бутерброды с авокадо грибами и черри Бутерброды с авокадо грибами и черри 4.8 4.3 24.6 161
Бутерброды с авокадо и запеченным перцем Бутерброды с авокадо и запеченным перцем 7.3 10.6 17.2 198
Бутерброды с авокадо и сыром фета Бутерброды с авокадо и сыром фета 9.3 14.8 19.9 255
Бутерброды с авокадо и яичницей Бутерброды с авокадо и яичницей 8.4 9.5 14.8 181
Бутерброды с баклажанами и авокадо Бутерброды с баклажанами и авокадо 4.3 12.2 14.5 185
Бутерброды с баклажанной пастой Бутерброды с баклажанной пастой 2.0 0.5 8.6 47
Бутерброды с баклажаном и чесноком Бутерброды с баклажаном и чесноком 6.1 5.2 21.6 160
Бутерброды с вялеными помидорами Бутерброды с вялеными помидорами 8.5 5.0 32.0 209
Бутерброды с грибами и болгарским перцем Бутерброды с грибами и болгарским перцем 5.9 3.7 20.4 141
Бутерброды с грибами и сыром фета Бутерброды с грибами и сыром фета 9.4 8.8 22.3 212
Бутерброды с грибной икрой Бутерброды с грибной икрой 6.6 5.5 19.0 153
Бутерброды с дайконом и сыром Бутерброды с дайконом и сыром 8.2 4.3 28.9 190
Бутерброды с запеченной морковью Бутерброды с запеченной морковью 10.8 6.0 23.8 190
Бутерброды с зеленью Бутерброды с зеленью 10.3 5.7 24.3 196
Бутерброды с икрой низкокалорийные Бутерброды с икрой низкокалорийные 15.4 6.2 17.4 183
Бутерброды с картофелем и огурцом Бутерброды с картофелем и огурцом 5.3 4.1 18.1 131
Бутерброды с киви и чесноком Бутерброды с киви и чесноком 7.9 6.9 28.5 210
Бутерброды с клубникой и фетаксой Бутерброды с клубникой и фетаксой 5.1 11.4 17.1 193
Бутерброды с колбасным сыром и огурцом Бутерброды с колбасным сыром и огурцом 8.7 5.7 21.1 176
Бутерброды с крабовым салатом Бутерброды с крабовым салатом 7.2 6.6 19.4 170
Бутерброды с луком-пореем Бутерброды с луком-пореем 4.5 11.6 28.2 235
Бутерброды с морковкой по-корейски Бутерброды с морковкой по-корейски 8.6 9.7 12.9 173
Бутерброды с нутом Бутерброды с нутом 9.1 8.2 38.1 261
Бутерброды с нутом и сыром Бутерброды с нутом и сыром 6.8 4.6 23.3 161
Бутерброды с нутом и черри Бутерброды с нутом и черри 5.1 1.2 23.6 127
Бутерброды с ореховой посыпкой Бутерброды с ореховой посыпкой 5.0 6.4 18.7 158
Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса Бутерброды с пастой из авокадо и арахиса 6.5 10.9 17.7 201
Бутерброды с паштетом из нута Бутерброды с паштетом из нута 4.1 2.5 18.4 121
Бутерброды с паштетом из окары и грибами Бутерброды с паштетом из окары и грибами 5.1 1.4 16.9 103
Бутерброды с печенью трески Бутерброды с печенью трески 5.5 26.2 20.6 341
Бутерброды с помидорами и оливками Бутерброды с помидорами и оливками 5.1 5.7 18.1 141
Бутерброды с помидором Бутерброды с помидором 10.3 10.5 21.1 224
Бутерброды с пюре из манго Бутерброды с пюре из манго 3.9 3.2 25.2 147
Бутерброды с редисом и йогуртом Бутерброды с редисом и йогуртом 6.8 6.2 19.3 161
Бутерброды с соусом из авокадо Бутерброды с соусом из авокадо 6.5 12.4 23.7 233