Перекус

В правильном питании привычные завтрак, обед и ужин дополняются ещё двумя-тремя перекусами. Так вы сможете поддерживать скорость обмена веществ на высоком уровне.

Чем перекусить можно найти этом разделе. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Буррито с фасолью и тофу Буррито с фасолью и тофу 10.4 3.2 35.6 204
Бурфи Бурфи 23.1 6.9 51.0 348
Бутерброд Божья коровка Бутерброд Божья коровка 8.2 16.9 8.6 223
Бутерброд Грибная поляна Бутерброд Грибная поляна 6.9 4.1 10.8 107
Бутерброд Зайчик Бутерброд Зайчик 13.6 20.6 4.3 277
Бутерброд Золотая рыбка Бутерброд Золотая рыбка 4.8 6.4 8.9 113
Бутерброд из тыквенной лепешки Бутерброд из тыквенной лепешки 9.0 10.3 5.7 147
Бутерброд из яиц Бутерброд из яиц 12.9 12.9 1.1 177
Бутерброд Итальянское утро Бутерброд Итальянское утро 4.4 1.7 10.4 74
Бутерброд Кораблик Бутерброд Кораблик 8.3 14.4 13.8 215
Бутерброд Львенок Бутерброд Львенок 9.8 22.8 5.9 299
Бутерброд На каждый день Бутерброд На каждый день 8.7 24.3 15.7 314
Бутерброд на скорую руку Бутерброд на скорую руку 4.9 6.5 19.5 157
Бутерброд Обезьянка Бутерброд Обезьянка 10.1 15.6 20.4 264
Бутерброд Оливье на хлебушке Бутерброд Оливье на хлебушке 8.3 9.0 34.0 243
Бутерброд по-скандинавски Бутерброд по-скандинавски 4.1 12.5 13.6 182
Бутерброд Рыбный Бутерброд Рыбный 12.0 6.3 16.4 164
Бутерброд с авокадо Бутерброд с авокадо 5.4 18.2 15.1 241
Бутерброд с адыгейским сыром Бутерброд с адыгейским сыром 6.1 3.5 9.6 103
Бутерброд с базиликом и авокадо Бутерброд с базиликом и авокадо 3.0 10.4 13.9 158
Бутерброд с домашней нутеллой Бутерброд с домашней нутеллой 13.0 32.5 29.0 462
Бутерброд с домашним плавленым сыром Бутерброд с домашним плавленым сыром 13.4 6.5 16.9 183
Бутерброд с жареным сыром Бутерброд с жареным сыром 5.9 5.8 9.5 115
Бутерброд с икрой минтая Бутерброд с икрой минтая 20.2 1.5 15.4 158
Бутерброд с кабачковой икрой Бутерброд с кабачковой икрой 1.5 0.3 8.7 43
Бутерброд с крабовой котлетой Бутерброд с крабовой котлетой 8.9 5.0 10.0 124
Бутерброд с крабовым мясом Бутерброд с крабовым мясом 7.0 1.3 21.1 124
Бутерброд с красной икрой Бутерброд с красной икрой 13.8 16.9 27.2 311
Бутерброд с куриной котлеткой Бутерброд с куриной котлеткой 13.3 8.1 9.3 164
Бутерброд с курицей Бутерброд с курицей 14.7 1.2 8.6 109
Бутерброд с морковью Бутерброд с морковью 7.0 9.3 14.1 170
Бутерброд с морковью и сыром с чесноком Бутерброд с морковью и сыром с чесноком 7.3 13.5 20.5 232
Бутерброд с моцареллой Бутерброд с моцареллой 8.8 12.1 37.9 292
Бутерброд с нори и икрой Бутерброд с нори и икрой 5.6 9.3 19.4 188
Бутерброд с пастой из авокадо Бутерброд с пастой из авокадо 10.2 12.4 27.8 282
Бутерброд с паштетом из окары Бутерброд с паштетом из окары 7.5 7.6 19.5 179
Бутерброд с печенью трески Бутерброд с печенью трески 7.3 29.0 9.1 327
Бутерброд с рыбным муссом Бутерброд с рыбным муссом 12.2 5.0 12.4 145
Бутерброд с рыбой Бутерброд с рыбой 14.0 7.0 17.3 191
Бутерброд с селедочным паштетом Бутерброд с селедочным паштетом 9.9 12.9 26.7 261
Бутерброд с сельдью Бутерброд с сельдью 8.4 7.8 11.8 150
Бутерброд с сыром и овощами Бутерброд с сыром и овощами 4.5 1.7 17.8 106
Бутерброд с творогом и бананом Бутерброд с творогом и бананом 8.1 3.3 24.4 163
Бутерброд с фасолевым паштетом Бутерброд с фасолевым паштетом 10.0 16.5 29.3 308
Бутерброд с фасолью Бутерброд с фасолью 7.3 3.1 20.9 142
Бутерброд с шампиньонами и кальмарами Бутерброд с шампиньонами и кальмарами 10.9 5.8 14.0 151
Бутерброд с яйцом Бутерброд с яйцом 12.6 20.7 12.0 287
Бутерброд с яйцом для похудения Бутерброд с яйцом для похудения 10.1 0.5 10.2 88
Бутерброд Скорый поезд Бутерброд Скорый поезд 5.7 10.9 8.3 154
Бутерброд со скумбрией Бутерброд со скумбрией 10.6 12.1 9.4 187