Перекус

В правильном питании привычные завтрак, обед и ужин дополняются ещё двумя-тремя перекусами. Так вы сможете поддерживать скорость обмена веществ на высоком уровне.

Чем перекусить можно найти этом разделе. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Базиликовый тонизирующий чай Базиликовый тонизирующий чай 0.1 0.0 2.6 11
Баклажан с хлебом запеченный на шпажках Баклажан с хлебом запеченный на шпажках 4.8 7.0 18.6 158
Баклажаны на пару Баклажаны на пару 1.6 0.1 6.3 33
Баклажаны с корейской морковью и сулугуни Баклажаны с корейской морковью и сулугуни 3.2 6.5 6.7 97
Баклажаны с помидорами и моцареллой Баклажаны с помидорами и моцареллой 3.4 7.3 3.7 94
Баклажаны с помидорами и сыром Баклажаны с помидорами и сыром 2.7 4.2 4.8 67
Банан в тесте Банан в тесте 4.1 12.8 36.6 276
Банан с шоколадом и орехами Банан с шоколадом и орехами 5.7 21.8 23.9 303
Бананово-кокосовые маффины Бананово-кокосовые маффины 5.7 13.0 43.2 309
Бананово-нутовые капли Бананово-нутовые капли 3.6 1.8 29.6 150
Бананово-овсяное печенье с изюмом Бананово-овсяное печенье с изюмом 5.4 2.7 46.0 219
Банановое диетическое печенье Банановое диетическое печенье 11.6 8.5 18.7 186
Банановое мороженое Банановое мороженое 2.7 12.2 27.4 231
Банановое овсяное печенье Банановое овсяное печенье 4.7 22.3 42.3 382
Банановое Рафаэлло Банановое Рафаэлло 7.3 29.4 16.2 337
Банановые кексики с шелковицей Банановые кексики с шелковицей 3.9 2.5 16.5 109
Банановые оладушки Банановые оладушки 2.9 0.3 40.5 172
Банановые оладушки на кокосовом масле Банановые оладушки на кокосовом масле 5.2 4.8 14.2 122
Банановые оладьи Банановые оладьи 4.3 6.1 29.7 189
Банановые оладьи с медом Банановые оладьи с медом 4.2 8.1 35.6 232
Банановые пакоры Банановые пакоры 3.7 5.5 27.2 172
Банановые панкейки ПП Банановые панкейки ПП 7.9 4.9 19.8 159
Банановые сэндвичи с творожной прослойкой Банановые сэндвичи с творожной прослойкой 5.1 6.8 20.0 158
Банановые тосты Банановые тосты 5.2 11.4 19.3 239
Банановый десерт Банановый десерт 3.3 12.1 15.9 180
Банановый кекс Банановый кекс 4.3 6.7 44.9 255
Банановый коктейль Банановый коктейль 1.6 2.5 9.6 67
Банановый коктейль с какао и чиа Банановый коктейль с какао и чиа 4.9 7.1 17.8 156
Банановый молочный коктейль Банановый молочный коктейль 3.0 3.2 10.4 81
Банановый пудинг Банановый пудинг 3.5 3.7 18.9 120
Банановый рай Банановый рай 2.0 6.0 23.8 162
Банановый смузи с минералкой Банановый смузи с минералкой 2.4 2.1 8.7 63
Банановый торт с карамелью Банановый торт с карамелью 4.6 11.3 32.4 249
Бананы в шоколаде Бананы в шоколаде 3.7 20.6 29.0 300
Барашек на завтрак Барашек на завтрак 6.6 12.3 48.8 330
Барбекю из кабачка с картофелем Барбекю из кабачка с картофелем 1.0 1.0 7.7 44
Батончики мюсли Батончики мюсли 7.4 11.2 47.2 308
Баунти по-домашнему Баунти по-домашнему 7.9 33.4 45.7 480
Башенки из баклажанов Башенки из баклажанов 1.3 7.7 7.4 104
Безглютеновая пицца Безглютеновая пицца 8.5 16.1 15.4 242
Безглютеновые кексы Безглютеновые кексы 4.1 14.9 38.9 303
Безглютеновые маффины Безглютеновые маффины 4.7 6.0 30.0 192
Безе с хрустящей корочкой Безе с хрустящей корочкой 10.6 8.8 18.4 200
Белковая пицца на курином тесте Белковая пицца на курином тесте 13.9 3.2 2.1 98
Белковые сырники Белковые сырники 15.9 1.3 6.2 99
Белковый блин с творогом и зеленью Белковый блин с творогом и зеленью 12.9 9.1 1.1 139
Белковый пирог с фасолью и куриным фаршем Белковый пирог с фасолью и куриным фаршем 10.1 3.2 6.3 93
Белковый салат Белковый салат 8.1 0.8 23.8 124
Белковый салат из куриного филе Белковый салат из куриного филе 21.1 10.0 0.4 180
Белковый салат из курицы, кальмаров и яиц Белковый салат из курицы, кальмаров и яиц 16.6 5.9 0.9 126