Перекус

В правильном питании привычные завтрак, обед и ужин дополняются ещё двумя-тремя перекусами. Так вы сможете поддерживать скорость обмена веществ на высоком уровне.

Чем перекусить можно найти этом разделе. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Белковый салат с крабовым мясом Белковый салат с крабовым мясом 7.8 4.1 4.5 87
Белковый салат с куриной печенью Белковый салат с куриной печенью 9.4 4.0 2.2 84
Белковый тролль-крем с черной смородиной Белковый тролль-крем с черной смородиной 6.5 5.1 5.8 95
Белковый фитнес салат Белковый фитнес салат 13.6 5.5 3.8 120
Белый соус Тартар Белый соус Тартар 1.7 18.9 3.5 191
Бендерики с мясом Бендерики с мясом 9.1 12.7 15.2 211
Бигус с говядиной и помидором Бигус с говядиной и помидором 5.3 2.9 3.9 62
Бисквитики с молочной начинкой Бисквитики с молочной начинкой 9.0 3.2 23.8 165
Бисквитное печенье Бисквитное печенье 8.8 3.7 58.2 300
Бисквитное печенье с изюмом Бисквитное печенье с изюмом 5.2 1.3 51.3 235
Бисквитный рулет с малиновым джемом Бисквитный рулет с малиновым джемом 5.2 3.5 37.9 204
Бисквитный рулет с малиной Бисквитный рулет с малиной 6.1 17.4 30.3 303
Бисквитный рулет со сгущенкой и бананом Бисквитный рулет со сгущенкой и бананом 6.8 5.0 43.3 244
Бисквитный торт с киви Бисквитный торт с киви 8.0 4.6 29.6 196
Бискотти Бискотти 8.0 12.8 56.4 371
Бискотти с овсяными хлопьями Бискотти с овсяными хлопьями 10.1 13.1 56.6 382
Биточки Диетические Биточки Диетические 14.1 4.4 13.4 149
Блин с творогом и шпинатом Блин с творогом и шпинатом 10.0 5.8 13.2 145
Блинная запеканка Блинная запеканка 7.8 6.5 23.4 184
Блинные мешочки Блинные мешочки 9.5 10.7 11.1 179
Блинные мешочки с грибами Блинные мешочки с грибами 5.9 7.5 16.3 155
Блинные мешочки с шампиньонами Блинные мешочки с шампиньонами 8.3 9.9 11.6 167
Блинные роллы Блинные роллы 10.7 10.3 10.4 176
Блинные роллы с творогом и фруктами Блинные роллы с творогом и фруктами 7.9 6.3 22.9 180
Блинные рулетики с бананом Блинные рулетики с бананом 4.1 3.7 32.0 177
Блинные рулетики с паштетом Блинные рулетики с паштетом 10.3 3.5 9.0 110
Блинные рулеты Блинные рулеты 5.6 10.9 3.7 134
Блинные рулеты с мясом Блинные рулеты с мясом 7.0 9.4 16.5 177
Блинный домик с джемом и орехами Блинный домик с джемом и орехами 4.8 13.7 33.7 276
Блинный пирог с куриной печенью Блинный пирог с куриной печенью 8.6 9.9 15.0 183
Блинный пирог с творогом Блинный пирог с творогом 8.9 7.6 21.7 192
Блинный пирог с яблоками Блинный пирог с яблоками 3.0 7.6 24.6 181
Блинный пирог с яблоком Блинный пирог с яблоком 2.0 0.4 22.4 102
Блинный ролл с красной рыбой Блинный ролл с красной рыбой 10.5 14.7 13.6 229
Блинный торт из цельнозерновой муки Блинный торт из цельнозерновой муки 7.5 3.2 12.0 109
Блинный торт с бананом Блинный торт с бананом 6.1 14.8 20.4 238
Блинный торт с заварным кремом Блинный торт с заварным кремом 5.4 9.9 21.1 194
Блинный торт с печенью Блинный торт с печенью 9.7 10.3 15.6 193
Блинный торт с тыквой Блинный торт с тыквой 2.9 4.9 25.9 158
Блинный торт Шоколадный восторг Блинный торт Шоколадный восторг 2.4 5.7 31.6 187
Блинчики банановые Блинчики банановые 4.6 9.1 26.4 205
Блинчики из печени и кабачка Блинчики из печени и кабачка 7.7 2.6 4.6 73
Блинчики креп сюзетт Блинчики креп сюзетт 3.1 8.3 18.3 160
Блинчики на кокосовом молоке Блинчики на кокосовом молоке 7.1 17.3 11.9 225
Блинчики на пиве Блинчики на пиве 4.6 6.6 20.3 163
Блинчики с грибной икрой Блинчики с грибной икрой 5.4 3.5 27.5 165
Блинчики с капустой под сыром Блинчики с капустой под сыром 6.3 11.0 10.5 161
Блинчики с маком и вишневым джемом Блинчики с маком и вишневым джемом 7.0 17.1 27.9 293
Блинчики с мясом Блинчики с мясом 8.7 11.2 14.9 194
Блинчики с мясом Сытные Блинчики с мясом Сытные 7.3 12.3 11.7 187