Ужин (страница 36)

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Постный чечевичный суп Постный чечевичный суп 1.6 1.4 6.1 44
Похлебка крестьянская Похлебка крестьянская 2.6 2.7 3.1 46
ПП десерт: Желе из кефира ПП десерт: Желе из кефира 5.3 1.4 10.6 77
ПП Пицца на овсяно-кабачковом тесте ПП Пицца на овсяно-кабачковом тесте 4.3 3.1 10.3 88
Пп Пончики Пп Пончики 8.3 13.7 51.8 345
ПП рыбная запеканка Нежность ПП рыбная запеканка Нежность 13.4 5.6 1.3 110
ПП тирамису ПП тирамису 8.0 2.9 5.7 80
ПП-закуска Праздничная ПП-закуска Праздничная 9.5 7.2 15.1 165
ПП-колбаса ПП-колбаса 7.3 1.6 0.1 44
ПП-печенье ПП-печенье 6.3 8.1 38.9 246
ПП-пирожки закусочные ленивые ПП-пирожки закусочные ленивые 11.9 4.8 28.5 208
ПП-салат мясной с овощами ПП-салат мясной с овощами 6.9 7.9 7.4 127
ПП-салат с ветчиной ПП-салат с ветчиной 10.4 12.0 2.8 160
ПП-салат со сметанной заправкой ПП-салат со сметанной заправкой 5.1 6.4 2.7 88
ПП-трюфели ПП-трюфели 14.7 7.6 37.3 279
ПП-шаурма ПП-шаурма 15.2 1.9 11.9 127
Правильный творожный рулет Правильный творожный рулет 9.8 1.9 17.4 127
Праздничные рулеты с перцем и сыром Праздничные рулеты с перцем и сыром 17.6 18.3 0.6 248
Праздничные тарталетки Праздничные тарталетки 19.2 8.4 9.6 191
Праздничный пирог Елочка Праздничный пирог Елочка 6.0 23.9 31.4 364
Праздничный салат для двоих Праздничный салат для двоих 4.4 8.6 8.7 127
Простой гарнир из риса и овощей Простой гарнир из риса и овощей 2.8 1.5 20.4 108
Простой салат с картофелем Простой салат с картофелем 3.1 1.4 10.2 65
Простой салат с черемшой Простой салат с черемшой 1.6 1.2 6.1 42
Протеиновые бомбочки Протеиновые бомбочки 18.8 12.7 24.7 282
Протеиновый коктейль Протеиновый коктейль 6.6 8.2 6.3 125
Протеиновый коктейль с бананом и дыней Протеиновый коктейль с бананом и дыней 16.9 3.4 8.0 129
Протеиновый смузи с хурмой Протеиновый смузи с хурмой 12.1 1.6 7.6 94
Профитроли домашние Профитроли домашние 8.2 12.5 20.7 228
Профитроли с икрой Профитроли с икрой 6.9 12.8 18.6 217
Профитроли с яйцом, огурцом и оливками Профитроли с яйцом, огурцом и оливками 5.1 14.0 13.6 200
Пряная тыква в духовке Пряная тыква в духовке 1.3 14.5 7.0 153
Пряный грибной соус Пряный грибной соус 3.8 8.7 8.5 128
Пряный соус Пряный соус 1.5 0.7 13.2 64
Пряный тыквенный соус Пряный тыквенный соус 1.6 2.6 10.2 58
Пряный яблочный сидр Пряный яблочный сидр 0.5 0.6 10.5 58
Птитим с кабачком и грибами Птитим с кабачком и грибами 2.2 2.0 10.6 69
Пудинг с бананом и печеньем Пудинг с бананом и печеньем 4.4 6.9 29.0 191
Пудинг со сливами Пудинг со сливами 3.6 2.4 21.3 120
Пшеничная лепешка Пшеничная лепешка 5.8 4.7 46.8 249
Пшенные котлетки Пшенные котлетки 3.4 0.5 12.5 71
Пшенный пудинг Пшенный пудинг 6.1 5.6 43.7 246
Равиоли с адыгейским сыром и шпинатом Равиоли с адыгейским сыром и шпинатом 9.5 5.1 20.5 178
Рагу из томатов и чечевицы Рагу из томатов и чечевицы 8.0 0.5 20.7 126
Рагу из чечевицы Рагу из чечевицы 3.4 0.5 8.4 55
Рагу охотничье в мультиварке Рагу охотничье в мультиварке 6.7 5.2 4.2 90
Рагу с макаронами Рагу с макаронами 4.2 2.4 13.8 91
Рагу с мясом в мультиварке Рагу с мясом в мультиварке 4.9 4.6 10.4 99
Рагу с тофу Рагу с тофу 4.9 3.2 7.2 77
Рагу с чечевицей Рагу с чечевицей 3.4 0.3 10.9 61