Ужин (страница 37)

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Рагу с чечевицей и рисом Рагу с чечевицей и рисом 4.9 0.5 18.3 101
Ракушки с нутом Ракушки с нутом 3.9 0.7 22.9 114
Рассольник в мультиварке Рассольник в мультиварке 2.5 1.9 8.1 58
Рассольник по-новому Рассольник по-новому 3.6 8.4 5.8 111
Рассольник постный с рисом Рассольник постный с рисом 1.0 0.6 6.8 37
Рассольник с минтаем Рассольник с минтаем 3.4 1.3 4.4 43
Рассольник со свининой Рассольник со свининой 2.2 3.0 6.1 59
Рататуй Рататуй 0.8 1.2 4.8 33
Репка по-корейски Репка по-корейски 1.4 1.7 5.5 43
Ржаной хлеб с льняными семечками Ржаной хлеб с льняными семечками 6.8 5.5 33.9 211
Ризотто с грибами Ризотто с грибами 7.7 5.0 40.6 253
Ризотто с квашеной капустой и тыквой Ризотто с квашеной капустой и тыквой 1.9 1.4 15.3 77
Ризотто с креветками Ризотто с креветками 7.0 3.0 14.3 112
Ризотто с шампиньонами Ризотто с шампиньонами 2.4 2.0 14.8 84
Рис басмати с авокадо и нутом Рис басмати с авокадо и нутом 3.6 5.3 20.0 144
Рис с адыгейским сыром и горошком Рис с адыгейским сыром и горошком 6.3 4.7 18.4 150
Рис с грибами в стиле жюльен Рис с грибами в стиле жюльен 8.0 4.3 14.2 132
Рис с имбирем и куриным филе Рис с имбирем и куриным филе 6.6 0.4 18.2 103
Рис с кабачком на кокосовом молоке Рис с кабачком на кокосовом молоке 1.5 2.3 13.1 78
Рис с кальмарами Рис с кальмарами 4.3 2.1 14.8 95
Рис с креветками Рис с креветками 7.0 2.6 18.4 122
Рис с кукурузой Рис с кукурузой 2.8 2.2 20.8 117
Рис с куриным окороком на сковороде Рис с куриным окороком на сковороде 7.3 5.2 13.2 128
Рис с курицей Рис с курицей 5.6 3.8 16.3 125
Рис с мясом и фасолью Рис с мясом и фасолью 8.5 12.2 17.5 211
Рис с овощами в соевом соусе Рис с овощами в соевом соусе 2.0 1.3 14.2 78
Рис с овощами и соевым мясом Рис с овощами и соевым мясом 5.4 1.5 16.2 102
Рис с тофу и кукурузой Рис с тофу и кукурузой 4.3 6.8 18.0 154
Рис с тофу и овощами Рис с тофу и овощами 5.6 2.7 22.6 137
Рис с тофу и семечками Рис с тофу и семечками 6.0 7.3 14.8 148
Рис с тыквой Рис с тыквой 2.6 0.6 16.1 75
Рис с фаршем в мультиварке Рис с фаршем в мультиварке 4.9 7.5 14.7 148
Рисовая запеканка с мясом Рисовая запеканка с мясом 9.0 8.6 35.9 255
Рисовая лапша с баклажанами Рисовая лапша с баклажанами 3.5 2.1 23.0 125
Рисовая лапша с грибами и спаржей Рисовая лапша с грибами и спаржей 3.5 1.8 21.7 118
Рисовая лапша с фасолью и овощами Рисовая лапша с фасолью и овощами 4.1 0.7 18.1 96
Рисовое печенье Рисовое печенье 4.3 3.2 70.9 328
Рисовые котлетки с пророщенной чечевицей Рисовые котлетки с пророщенной чечевицей 4.4 2.4 19.8 117
Рисовые котлеты с морской капустой Рисовые котлеты с морской капустой 5.6 5.0 37.9 217
Рисовый гратен с шампиньонами Рисовый гратен с шампиньонами 11.2 11.9 10.5 196
Рисовый пудинг Рисовый пудинг 3.1 3.8 33.6 180
Рисовый суп с овощами Рисовый суп с овощами 1.1 0.8 7.3 42
Рождественский глинтвейн Рождественский глинтвейн 0.3 0.2 10.0 63
Рожки с куриным филе и сливками Рожки с куриным филе и сливками 8.8 5.0 19.6 160
Ролл из тортильи с овощами Ролл из тортильи с овощами 5.6 5.7 24.0 168
Ролл с сейтаном Ролл с сейтаном 14.5 5.8 15.9 169
Ролл с сыром травами и кукурузой Ролл с сыром травами и кукурузой 8.6 7.7 12.4 157
Роллы с киноа Роллы с киноа 4.7 4.8 8.8 101
Роллы с крабовым мясом и огурцом Роллы с крабовым мясом и огурцом 3.4 2.7 17.1 108
Роллы с креветками и огурцом Роллы с креветками и огурцом 7.7 0.6 18.3 109