Ребенку (страница 34)

Детский рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и микроэлементов.

В разделе представлены рецепты и для подростков, и для детей. Некоторые рецепты так оформлены, чтобы ребенок ел с аппетитом и интересом. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Оладушки на мягком твороге Оладушки на мягком твороге 10.3 2.4 21.0 150
Оладушки на соевом молоке Оладушки на соевом молоке 5.6 3.2 35.1 193
Оладушки с бататом Оладушки с бататом 4.9 3.6 33.0 177
Оладьи Веган Оладьи Веган 4.0 5.1 27.8 168
Оладьи из горбуши Оладьи из горбуши 17.8 9.3 0.6 159
Оладьи из зеленой гречки Оладьи из зеленой гречки 5.6 3.2 26.7 155
Оладьи из манки с вишневым киселем Оладьи из манки с вишневым киселем 2.6 3.3 15.4 101
Оладьи из овсянки и кефира Оладьи из овсянки и кефира 6.6 4.5 16.3 130
Оладьи с апельсинами Оладьи с апельсинами 4.1 9.3 27.1 206
Оладьи с грушей Оладьи с грушей 5.7 5.0 38.2 218
Оладьи с индейкой и цуккини Оладьи с индейкой и цуккини 10.7 1.0 4.5 69
Оладьи с кабачком и зеленой гречкой Оладьи с кабачком и зеленой гречкой 3.1 0.9 17.1 89
Оладьи с яблоком Оладьи с яблоком 2.0 1.6 29.6 137
Оладьи свекольные с творогом Оладьи свекольные с творогом 6.8 7.7 12.4 147
Оливье Vegetarian Style Оливье Vegetarian Style 3.0 3.5 11.4 87
Омлет в духовке Омлет в духовке 10.9 14.8 9.0 214
Омлет в лаваше с ветчиной и сыром Омлет в лаваше с ветчиной и сыром 12.6 14.3 3.5 197
Омлет в мультиварке Омлет в мультиварке 4.9 7.0 3.8 98
Омлет в помидоре Омлет в помидоре 3.9 4.2 3.4 69
Омлет классический в мультиварке Омлет классический в мультиварке 7.9 9.5 2.8 130
Омлет на кефире с грибами Омлет на кефире с грибами 6.1 4.0 4.8 81
Омлет по Протасову Омлет по Протасову 12.4 7.1 1.9 125
Омлет с грибами Омлет с грибами 5.6 4.9 1.9 76
Омлет с зародышами пшеницы Омлет с зародышами пшеницы 7.7 6.2 4.5 106
Омлет с красным луком Омлет с красным луком 8.4 11.5 7.5 171
Омлет с курицей в соевом соусе Омлет с курицей в соевом соусе 12.5 2.9 15.0 139
Омлет с луком и грибами Омлет с луком и грибами 11.6 16.8 2.5 205
Омлет с рукколой Омлет с рукколой 11.0 20.2 0.7 232
Омлет с секретом Омлет с секретом 9.7 8.2 11.3 160
Омлет с сухариками и оливками Омлет с сухариками и оливками 7.6 8.7 10.2 151
Омлет с яблоком Омлет с яблоком 10.8 4.3 4.7 103
Омлетные рулетики с огуречным соусом Омлетные рулетики с огуречным соусом 7.1 8.5 2.7 118
Оранжевый салат Оранжевый салат 4.7 4.6 4.5 79
Орехи с медом Орехи с медом 11.2 26.3 35.7 423
Орехово-финиковые конфеты Орехово-финиковые конфеты 8.8 25.9 43.6 431
Орешки с вареной сгущенкой Орешки с вареной сгущенкой 6.3 18.2 54.4 401
Орзотто с лесными грибами Орзотто с лесными грибами 3.1 1.6 12.3 77
Освежающее мороженое из киви Освежающее мороженое из киви 0.8 0.4 20.4 84
Освежающий салат Освежающий салат 1.2 0.3 8.2 39
Осенний салат Осенний салат 6.5 6.7 2.2 96
Острая тушеная фасоль Острая тушеная фасоль 8.6 0.5 20.2 120
Отбивные в духовке Отбивные в духовке 16.3 6.4 0.7 128
Отбивные из рапанов Отбивные из рапанов 13.8 2.7 10.0 119
Открытый пирог с тофу Открытый пирог с тофу 7.4 8.8 14.1 162
Открытый пирог с яблоками Открытый пирог с яблоками 5.3 14.9 17.2 225
Охотничьи колбаски вегетарианские Охотничьи колбаски вегетарианские 15.0 37.1 9.1 424
Очищающий коктейль с клетчаткой Очищающий коктейль с клетчаткой 2.2 0.2 5.1 35
Оякодон Оякодон 14.3 5.7 13.7 166
Палак панир со шпинатом Палак панир со шпинатом 8.6 8.1 3.4 127
Палочки из батата Палочки из батата 2.7 5.7 13.8 115