Ребенку (страница 35)

Детский рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и микроэлементов.

В разделе представлены рецепты и для подростков, и для детей. Некоторые рецепты так оформлены, чтобы ребенок ел с аппетитом и интересом. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Палтус в кляре Палтус в кляре 15.3 5.2 12.2 155
Панкейки с кешью кремом Панкейки с кешью кремом 10.3 18.0 14.0 261
Паровые творожные вареники Паровые творожные вареники 9.5 0.8 28.6 164
Паста в лимонном соусе Паста в лимонном соусе 6.6 9.1 19.7 187
Паста в шпинатном соусе Паста в шпинатном соусе 3.4 0.3 12.6 68
Паста с веганским сыром Паста с веганским сыром 14.6 13.2 32.3 307
Паста с кабачками и творожным сыром Паста с кабачками и творожным сыром 5.7 7.3 25.0 190
Паста с кабачком и тофу Паста с кабачком и тофу 3.5 1.2 10.1 66
Паста с овощами Паста с овощами 3.4 1.5 14.5 85
Паста с помидорами и грибами Паста с помидорами и грибами 5.0 0.6 32.9 160
Паста с томатами и сыром Паста с томатами и сыром 5.3 3.9 14.1 113
Пастила яблочная с финиками Пастила яблочная с финиками 0.9 0.3 20.2 84
Пасха на заварной помадке Пасха на заварной помадке 9.1 12.3 17.5 216
Пасха творожная заварная Пасха творожная заварная 9.6 21.3 16.9 299
Пасха творожная с маком и джемом Пасха творожная с маком и джемом 8.1 12.3 24.3 240
Пасхальный кулич Пасхальный кулич 5.8 9.4 51.7 310
Пасхальный кулич Краффин Пасхальный кулич Краффин 6.7 22.7 39.1 389
Пасхальный ПП кулич Пасхальный ПП кулич 7.1 4.3 23.9 164
Паштет из баклажанов Паштет из баклажанов 2.6 3.1 7.3 68
Паштет из семги с креветками Паштет из семги с креветками 16.9 8.0 1.1 147
Паштет из скумбрии Паштет из скумбрии 11.1 11.8 4.4 169
Паштет из тыквы и нута Паштет из тыквы и нута 4.0 2.6 13.1 86
Паштет из фасоли Паштет из фасоли 6.9 6.6 16.4 151
Паштет из чечевицы Паштет из чечевицы 5.7 0.4 13.3 87
Паштет из чечевицы и авокадо Паштет из чечевицы и авокадо 5.4 7.2 12.0 135
Паштет из чечевицы с урбечем Паштет из чечевицы с урбечем 8.8 10.9 15.7 201
Пельмени из индейки домашние Пельмени из индейки домашние 10.6 3.7 27.8 187
Пельмени с чечевицей Пельмени с чечевицей 4.4 0.5 18.7 94
Перевернутый пирог с персиками Перевернутый пирог с персиками 3.6 12.5 34.8 275
Перец с овощами и кус-кусом Перец с овощами и кус-кусом 2.0 6.1 7.2 93
Перец тушеный с томатами Перец тушеный с томатами 1.0 4.3 6.1 67
Перец, фаршированный индейкой Перец, фаршированный индейкой 14.2 7.1 2.1 130
Перловка по-королевски Перловка по-королевски 7.6 5.6 13.2 130
Перловка с курицей и овощами в горшочках Перловка с курицей и овощами в горшочках 8.5 6.1 8.4 119
Персиковый пирог Персиковый пирог 2.9 17.2 41.3 338
Персиковый смузи с йогуртом Персиковый смузи с йогуртом 1.7 1.1 10.6 57
Перцы фаршированные цветной капустой Перцы фаршированные цветной капустой 3.1 2.4 11.8 83
Песочное печенье Песочное печенье 6.4 7.5 44.3 280
Песочное печенье на кокосовом молоке Песочное печенье на кокосовом молоке 6.1 6.7 37.3 231
Песочный пирог Песочный пирог 8.7 4.2 50.3 259
Песочный торт Песочный торт 6.3 17.9 54.2 397
Пестрый кекс с тыквой и орехами Пестрый кекс с тыквой и орехами 6.6 24.1 34.6 379
Печенка с луково-сметанным соусом Печенка с луково-сметанным соусом 13.0 6.5 10.5 153
Печёночные блинчики Печёночные блинчики 13.0 8.4 12.7 179
Печеночные оладьи говяжьи Печеночные оладьи говяжьи 13.8 5.9 9.9 148
Печеночные оладьи куриные Печеночные оладьи куриные 12.3 11.6 6.7 180
Печеные котлеты из индейки ПП Печеные котлеты из индейки ПП 14.2 1.9 1.4 80
Печеные пирожки с картошкой и грибами Печеные пирожки с картошкой и грибами 4.2 9.0 25.5 197
Печёные яблоки с творогом Печёные яблоки с творогом 3.3 2.6 13.7 94
Печеные яблоки с черносливом ПП Печеные яблоки с черносливом ПП 0.5 0.2 16.0 72