Ужин (страница 12)

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Зеленая заправка Зеленая заправка 0.4 32.0 2.3 298
Зеленый коктейль для очищения Зеленый коктейль для очищения 2.7 1.5 7.6 56
Зелёный салат с авокадо Зелёный салат с авокадо 1.3 12.6 3.6 133
Зеленый салат с грибами и сыром фетакса Зеленый салат с грибами и сыром фетакса 3.3 7.2 1.6 85
Зеленый салат с грушей Зеленый салат с грушей 5.4 8.7 5.1 120
Зеленый салат с кальмаром ПП Зеленый салат с кальмаром ПП 6.7 9.4 3.5 123
Зеленый салат с курицей и сыром Зеленый салат с курицей и сыром 10.4 3.9 4.1 96
Зеленый салат с треской Зеленый салат с треской 6.5 8.9 3.0 119
Зеленый салат с тунцом Зеленый салат с тунцом 6.5 6.1 2.3 92
Зеленый салат с яйцом ПП Зеленый салат с яйцом ПП 6.9 5.2 4.2 93
Зеленый салат Экзотика ПП Зеленый салат Экзотика ПП 1.3 11.1 6.2 131
Зеленый смузи Зеленый смузи 2.7 4.0 15.5 110
Зелёный суп-пюре Зелёный суп-пюре 1.6 0.1 6.0 30
Зернистая горчица Зернистая горчица 12.2 10.3 17.9 209
Зимний салат с сыром Зимний салат с сыром 5.8 3.8 7.5 98
Зразы из фарша с яйцом Зразы из фарша с яйцом 7.2 12.7 1.3 150
Икра баклажанная домашняя Икра баклажанная домашняя 1.0 5.8 5.3 76
Икра из зелёных помидоров Икра из зелёных помидоров 1.0 1.1 5.8 35
Имбирно-клубничный чай Имбирно-клубничный чай 0.1 0.0 4.3 18
Имбирно-яблочный компот Имбирно-яблочный компот 0.1 0.1 5.8 25
Имбирное печенье Имбирное печенье 5.9 23.9 44.3 403
Имбирный лимонад Имбирный лимонад 0.2 0.0 5.3 22
Имбирный чай от простуды Имбирный чай от простуды 0.6 0.3 4.3 19
Имбирный чай с апельсином и медом Имбирный чай с апельсином и медом 0.5 0.2 4.4 21
Имбирный чай с клюквой Имбирный чай с клюквой 0.1 0.0 2.6 10
Имбирный чай с лимоном Имбирный чай с лимоном 0.1 0.0 0.3 2
Иммунный смузи Иммунный смузи 1.6 0.2 14.6 66
Индейка в азиатском соусе с овощами Индейка в азиатском соусе с овощами 9.7 0.4 5.2 67
Индейка в горчичном соусе Индейка в горчичном соусе 14.8 3.9 3.6 108
Индейка в горшочке Индейка в горшочке 17.8 0.8 1.1 83
Индейка запеченная со шпинатом Индейка запеченная со шпинатом 14.6 3.7 1.3 98
Индейка по-французски Индейка по-французски 15.6 6.0 1.7 123
Индейка с овощами в духовке Индейка с овощами в духовке 11.5 1.9 3.4 74
Индейка со стручковой фасолью в сливках Индейка со стручковой фасолью в сливках 9.6 2.5 2.7 72
Индейка тушеная с овощами Индейка тушеная с овощами 9.8 1.6 2.2 63
Итальянский овощной суп Итальянский овощной суп 0.9 1.2 2.7 25
Итальянский суп с чечевицей и пастой Итальянский суп с чечевицей и пастой 3.4 1.0 10.8 67
Итальянское тесто для пиццы без дрожжей Итальянское тесто для пиццы без дрожжей 7.3 5.4 37.8 227
Йогуртовый десерт Йогуртовый десерт 6.7 0.9 7.0 63
Йогуртовый смузи с бананом и яблоком Йогуртовый смузи с бананом и яблоком 3.3 1.6 14.0 84
Йогуртовый соус с укропом Йогуртовый соус с укропом 2.8 1.1 5.2 41
Йогуртовый чизкейк с бананом Йогуртовый чизкейк с бананом 4.6 13.9 35.0 284
Кабачки запеченные с моцареллой и томатом Кабачки запеченные с моцареллой и томатом 6.7 7.6 3.4 105
Кабачки запеченные с травами и сметаной Кабачки запеченные с травами и сметаной 1.5 2.5 4.3 46
Кабачки с грецкими орехами Кабачки с грецкими орехами 2.0 7.4 4.6 93
Кабачки с зеленым горошком Кабачки с зеленым горошком 4.4 12.7 7.6 164
Кабачки с курицей в духовке Кабачки с курицей в духовке 9.8 6.2 2.7 107
Кабачки с кус-кусом и грибами Кабачки с кус-кусом и грибами 1.3 1.3 7.5 48
Кабачки с помидорами Кабачки с помидорами 1.6 2.5 4.4 47
Кабачки с помидорами и яйцом в духовке Кабачки с помидорами и яйцом в духовке 1.6 2.4 4.7 47