Обед (страница 51)

Что представляет собой полезный обед? В идеале – это тарелка супа, кусок отварной рыбы или говядины (курицы, индейки) и салат из некрахмалистых овощей.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного и сытного обеда. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Ризотто с шампиньонами Ризотто с шампиньонами 2.4 2.0 14.8 84
Рис басмати с авокадо и нутом Рис басмати с авокадо и нутом 3.6 5.3 20.0 144
Рис с адыгейским сыром и горошком Рис с адыгейским сыром и горошком 6.3 4.7 18.4 150
Рис с грибами в стиле жюльен Рис с грибами в стиле жюльен 8.0 4.3 14.2 132
Рис с имбирем и куриным филе Рис с имбирем и куриным филе 6.6 0.4 18.2 103
Рис с кабачком на кокосовом молоке Рис с кабачком на кокосовом молоке 1.5 2.3 13.1 78
Рис с кальмарами Рис с кальмарами 4.3 2.1 14.8 95
Рис с креветками Рис с креветками 7.0 2.6 18.4 122
Рис с кукурузой Рис с кукурузой 2.8 2.2 20.8 117
Рис с куриным окороком на сковороде Рис с куриным окороком на сковороде 7.3 5.2 13.2 128
Рис с курицей Рис с курицей 5.6 3.8 16.3 125
Рис с мясом и фасолью Рис с мясом и фасолью 8.5 12.2 17.5 211
Рис с овощами в соевом соусе Рис с овощами в соевом соусе 2.0 1.3 14.2 78
Рис с овощами и соевым мясом Рис с овощами и соевым мясом 5.4 1.5 16.2 102
Рис с тофу и кукурузой Рис с тофу и кукурузой 4.3 6.8 18.0 154
Рис с тофу и овощами Рис с тофу и овощами 5.6 2.7 22.6 137
Рис с тофу и семечками Рис с тофу и семечками 6.0 7.3 14.8 148
Рис с тыквой Рис с тыквой 2.6 0.6 16.1 75
Рис с тыквой и изюмом Рис с тыквой и изюмом 1.3 5.5 24.2 149
Рис с фаршем в мультиварке Рис с фаршем в мультиварке 4.9 7.5 14.7 148
Рисовая запеканка Рисовая запеканка 4.6 3.7 32.4 179
Рисовая запеканка с мясом Рисовая запеканка с мясом 9.0 8.6 35.9 255
Рисовая запеканка с творогом и курагой Рисовая запеканка с творогом и курагой 11.6 5.8 31.3 224
Рисовая запеканка с черникой Рисовая запеканка с черникой 4.0 2.7 25.4 142
Рисовая лапша с баклажанами Рисовая лапша с баклажанами 3.5 2.1 23.0 125
Рисовая лапша с грибами и спаржей Рисовая лапша с грибами и спаржей 3.5 1.8 21.7 118
Рисовая лапша с фасолью и овощами Рисовая лапша с фасолью и овощами 4.1 0.7 18.1 96
Рисовая молочная каша Рисовая молочная каша 3.5 6.1 18.5 144
Рисовое печенье Рисовое печенье 4.3 3.2 70.9 328
Рисовые блинчики на кокосовом молоке Рисовые блинчики на кокосовом молоке 2.5 7.0 28.9 189
Рисовые конфетки Рисовые конфетки 5.6 7.3 65.5 336
Рисовые котлетки с пророщенной чечевицей Рисовые котлетки с пророщенной чечевицей 4.4 2.4 19.8 117
Рисовые котлеты с морской капустой Рисовые котлеты с морской капустой 5.6 5.0 37.9 217
Рисовый гратен с шампиньонами Рисовый гратен с шампиньонами 11.2 11.9 10.5 196
Рисовый пудинг Рисовый пудинг 3.1 3.8 33.6 180
Рисовый суп с овощами Рисовый суп с овощами 1.1 0.8 7.3 42
Рождественский глинтвейн Рождественский глинтвейн 0.3 0.2 10.0 63
Рожки с куриным филе и сливками Рожки с куриным филе и сливками 8.8 5.0 19.6 160
Розочки из яблок с арахисовой пастой Розочки из яблок с арахисовой пастой 4.5 4.4 23.1 153
Ролл из тортильи с овощами Ролл из тортильи с овощами 5.6 5.7 24.0 168
Ролл с сейтаном Ролл с сейтаном 14.5 5.8 15.9 169
Ролл с сыром травами и кукурузой Ролл с сыром травами и кукурузой 8.6 7.7 12.4 157
Роллы из цветной капусты Роллы из цветной капусты 2.6 7.2 6.5 95
Роллы с киноа Роллы с киноа 4.7 4.8 8.8 101
Роллы с крабовым мясом и огурцом Роллы с крабовым мясом и огурцом 3.4 2.7 17.1 108
Роллы с креветками и огурцом Роллы с креветками и огурцом 7.7 0.6 18.3 109
Роллы с огурцом Роллы с огурцом 6.4 5.7 18.2 155
Роллы с огурцом и болгарским перцем Роллы с огурцом и болгарским перцем 7.8 5.8 16.0 150
Роллы с укропом Роллы с укропом 5.5 9.8 12.7 163
Ромашковый чай с облепихой и фенхелем Ромашковый чай с облепихой и фенхелем 0.4 0.9 5.2 28