Обед (страница 67)

Что представляет собой полезный обед? В идеале – это тарелка супа, кусок отварной рыбы или говядины (курицы, индейки) и салат из некрахмалистых овощей.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного и сытного обеда. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Соус из авокадо и апельсина Соус из авокадо и апельсина 2.0 8.5 20.7 140
Соус из авокадо и маслин Соус из авокадо и маслин 2.3 10.7 8.9 146
Соус из авокадо и помидоров Соус из авокадо и помидоров 1.7 11.0 5.5 127
Соус из авокадо с кешью Соус из авокадо с кешью 2.9 19.5 6.9 215
Соус из авокадо с помидорами Соус из авокадо с помидорами 1.8 13.2 5.7 148
Соус из баклажана Соус из баклажана 4.7 2.5 6.0 67
Соус из белых грибов Соус из белых грибов 3.2 13.0 5.1 149
Соус из брокколи Соус из брокколи 3.9 3.8 5.7 67
Соус из кабачков со сметаной Соус из кабачков со сметаной 1.3 2.6 4.5 47
Соус из красного лука Соус из красного лука 4.9 23.1 28.1 332
Соус из красного перца Соус из красного перца 1.4 1.8 5.2 43
Соус из моркови Соус из моркови 1.8 3.0 8.4 66
Соус из нута и кунжута Соус из нута и кунжута 2.9 3.6 7.1 71
Соус из огурцов по-китайски Соус из огурцов по-китайски 2.6 3.1 7.7 69
Соус из перца с миндалем Соус из перца с миндалем 2.3 4.6 6.8 78
Соус из помидоров домашний Соус из помидоров домашний 1.0 4.2 3.7 55
Соус из спаржевой фасоли Соус из спаржевой фасоли 3.4 22.7 10.3 255
Соус из сыра и шампиньонов Соус из сыра и шампиньонов 5.4 6.3 0.7 89
Соус из творога с редисом Соус из творога с редисом 9.4 1.9 3.1 66
Соус из фасоли и кукурузы Соус из фасоли и кукурузы 2.6 3.7 9.0 86
Соус из фейхоа Соус из фейхоа 1.9 1.0 18.6 82
Соус из черри и базилика Соус из черри и базилика 0.5 0.1 25.7 104
Соус к макаронам и спагетти Соус к макаронам и спагетти 11.9 17.4 3.7 218
Соус к овощам Соус к овощам 2.4 31.3 3.9 308
Соус луково-грибной Соус луково-грибной 3.6 4.8 5.1 76
Соус медово-горчичный Соус медово-горчичный 2.8 24.0 29.1 336
Соус на основе урбеча Соус на основе урбеча 5.1 17.1 6.1 183
Соус Песто домашний Соус Песто домашний 9.9 36.4 5.5 389
Соус Песто по-генуэзски Соус Песто по-генуэзски 10.4 47.1 4.4 485
Соус релиш из маринованных огурчиков Соус релиш из маринованных огурчиков 2.4 4.5 4.0 66
Соус с грибами и кешью Соус с грибами и кешью 5.0 9.1 4.6 121
Соус с корнишонами Соус с корнишонами 2.4 24.9 4.6 252
Соус с лимоном и укропом Соус с лимоном и укропом 2.1 5.4 8.5 92
Соус с луком-пореем и сыром Соус с луком-пореем и сыром 4.3 11.4 6.5 151
Соус с хреном и сметаной Соус с хреном и сметаной 2.9 5.1 5.9 81
Соус сливочный с яблоком и чесноком Соус сливочный с яблоком и чесноком 1.6 26.5 7.6 275
Соус сметанный домашний Соус сметанный домашний 2.0 5.6 6.6 85
Соус сметанный с приправой Соус сметанный с приправой 2.3 6.1 5.4 86
Соус со сметаной и кетчупом Соус со сметаной и кетчупом 5.6 9.4 3.6 124
Соус со шпинатом Соус со шпинатом 4.0 4.0 6.9 71
Соус томатно-грибной Соус томатно-грибной 2.2 4.0 5.1 64
Соус томатно-медовый Соус томатно-медовый 1.3 1.4 7.6 47
Соус томатно-яблочный Соус томатно-яблочный 1.0 0.2 8.2 40
Соус Цацики Соус Цацики 3.8 2.9 4.0 59
Соус Чимичурри Соус Чимичурри 1.5 6.7 6.5 91
Сочная куриная грудка в пикантном соусе Сочная куриная грудка в пикантном соусе 21.1 2.8 2.7 120
Сочная курица в маринаде Сочная курица в маринаде 15.6 14.6 0.9 197
Сочники с творогом Сочники с творогом 9.3 15.2 33.8 308
Сочное чахохбили из курицы Сочное чахохбили из курицы 10.6 11.2 1.7 150
Сочные диетические котлеты из индейки с капустой Сочные диетические котлеты из индейки с капустой 20.6 2.0 2.4 112