Обед (страница 64)

Что представляет собой полезный обед? В идеале – это тарелка супа, кусок отварной рыбы или говядины (курицы, индейки) и салат из некрахмалистых овощей.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного и сытного обеда. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Свинина с яблоками и черносливом Свинина с яблоками и черносливом 9.6 14.4 11.8 212
Свиной гуляш Семейный Свиной гуляш Семейный 8.0 11.7 3.8 150
Свиные отбивные в аэрогриле Свиные отбивные в аэрогриле 17.7 20.9 0.3 258
Свиные ребра с грибами Свиные ребра с грибами 8.8 15.2 1.1 174
Свиные рулетики с перцем Свиные рулетики с перцем 13.5 22.3 0.7 255
Селедка под белоснежной шубой Селедка под белоснежной шубой 7.3 16.1 6.2 198
Селедка под шубой Селедка под шубой 6.4 9.2 6.9 134
Селедка под шубой порционная Селедка под шубой порционная 6.6 11.5 6.9 156
Сельдь на тостах Сельдь на тостах 11.2 16.1 8.2 223
Сельдь под шубой с чесночным соусом Сельдь под шубой с чесночным соусом 5.5 7.2 7.7 118
Сельдь с овощами в духовке Сельдь с овощами в духовке 5.9 3.8 7.2 87
Сельдь с овощами в томатном соусе Сельдь с овощами в томатном соусе 8.5 5.3 3.1 93
Семга в кляре Семга в кляре 10.3 10.3 23.9 227
Семга в сливочном соусе Семга в сливочном соусе 15.3 4.9 1.1 110
Семга запеченная в фольге Семга запеченная в фольге 14.2 9.3 1.7 147
Семга на гриле под соусом Семга на гриле под соусом 17.5 8.3 1.8 155
Семга на решетке Семга на решетке 17.0 4.8 0.7 114
Семга под снегом Семга под снегом 14.0 6.6 2.7 126
Семга с овощами Семга с овощами 12.7 3.3 2.5 89
Семга со шпинатом и сыром в тесте Семга со шпинатом и сыром в тесте 9.2 13.8 15.5 224
Семолина с черникой Семолина с черникой 4.1 3.0 12.2 92
Скандинавский пирог Скандинавский пирог 9.7 13.9 28.8 278
Сконс Сконс 7.4 13.4 58.5 370
Скумбрия в сметано-горчичном соусе Скумбрия в сметано-горчичном соусе 12.4 10.5 2.8 154
Скумбрия запеченная с паприкой Скумбрия запеченная с паприкой 15.3 13.6 1.6 191
Скумбрия с картошкой в духовке Скумбрия с картошкой в духовке 7.5 6.0 7.2 112
Скумбрия с морковью и луком в духовке Скумбрия с морковью и луком в духовке 9.8 7.0 2.8 112
Сладкая колбаска с изюмом Сладкая колбаска с изюмом 7.5 13.7 60.7 394
Сладкие куриные ножки в мультиварке Сладкие куриные ножки в мультиварке 11.3 7.4 7.3 139
Сладкие палочки Сладкие палочки 1.7 5.9 18.6 135
Сладкие роллы Сладкие роллы 6.0 18.6 12.6 236
Сладкие роллы в апельсиновом соусе Сладкие роллы в апельсиновом соусе 4.2 5.4 17.1 133
Сладкие тосты Сладкие тосты 7.2 8.7 21.0 194
Сладкий кекс со шпинатом Сладкий кекс со шпинатом 5.7 3.1 23.6 144
Сладкий плов с финиками Сладкий плов с финиками 2.5 11.0 20.5 187
Сладкий рис с айвой Сладкий рис с айвой 1.9 9.6 22.3 180
Сладкий рулет из лаваша с творогом Сладкий рулет из лаваша с творогом 8.0 10.0 34.1 260
Сладкий соус из голубики Сладкий соус из голубики 0.6 0.2 33.0 133
Сладкий соус из клюквы и свеклы Сладкий соус из клюквы и свеклы 0.8 0.0 20.3 83
Сладкий фруктовый салат Сладкий фруктовый салат 1.0 0.9 13.2 65
Сливовый пирог из кукурузной муки Сливовый пирог из кукурузной муки 3.5 14.2 35.1 282
Сливовый пирог с тофу Сливовый пирог с тофу 5.9 7.7 38.9 241
Сливочная капуста с грибами Сливочная капуста с грибами 2.1 3.1 4.4 53
Сливочная паста с индейкой Сливочная паста с индейкой 10.5 5.9 11.8 144
Сливочная паста с овощами Сливочная паста с овощами 4.6 2.2 12.1 87
Сливочная цветная капуста Сливочная цветная капуста 2.3 2.2 4.3 44
Сливочно-гороховый суп Сливочно-гороховый суп 1.2 1.3 4.0 32
Сливочно-грибной паштет ПП Сливочно-грибной паштет ПП 5.2 0.5 4.1 42
Сливочно-луковый соус Сливочно-луковый соус 6.8 26.6 6.7 293
Сливочно-огуречный соус с чесноком Сливочно-огуречный соус с чесноком 3.3 18.6 3.9 196