Фитнес (страница 23)

Фитнес-рецепты – это или высокобелковые (мясо, рыба, птица…), или высокоуглеводные (крупы, овощи, фрукты, клетчатка…), или низкокалорийные. Некоторые блюда из фитнес-меню приготовлены с использованием протеина, изолята, овсяной муки или овсяных отрубей…

Каждый фитнес-рецепт имеет данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Салат с тофу и кедровыми орешками Салат с тофу и кедровыми орешками 2.7 4.5 5.0 71
Салат с тунцом и овощами ПП Салат с тунцом и овощами ПП 5.8 5.0 6.5 93
Салат с тыквой и свеклой Салат с тыквой и свеклой 1.0 1.5 8.4 56
Салат с тыквой и чечевицей Салат с тыквой и чечевицей 2.6 3.3 9.1 74
Салат с фасолью Салат с фасолью 6.8 13.4 13.6 199
Салат с фасолью и куриной грудкой Салат с фасолью и куриной грудкой 9.0 1.5 5.3 73
Салат с филе индейки и сыром фета Салат с филе индейки и сыром фета 10.4 6.0 2.0 106
Салат с фунчозой и красной рыбой Салат с фунчозой и красной рыбой 4.6 3.8 17.1 117
Салат с цветной капустой Салат с цветной капустой 4.2 7.6 4.9 103
Салат с черносливом Салат с черносливом 1.5 0.2 12.4 56
Салат с черри и моцареллой Салат с черри и моцареллой 6.4 8.2 4.7 111
Салат с чечевицей и рукколой Салат с чечевицей и рукколой 5.3 4.4 12.2 114
Салат с чечевицей и тофу Салат с чечевицей и тофу 7.0 2.8 18.1 123
Салат с шампиньонами и грецким орехом Салат с шампиньонами и грецким орехом 14.0 16.8 1.8 211
Салат с шпинатом и микрозеленью Салат с шпинатом и микрозеленью 1.9 1.2 4.9 37
Салат со свеклой и рукколой Салат со свеклой и рукколой 2.0 5.0 9.4 92
Салат табуле с мятной заправкой Салат табуле с мятной заправкой 2.9 6.8 12.7 133
Салат Три капусты с изюмом и орехами Салат Три капусты с изюмом и орехами 3.2 4.2 15.5 107
Салат Цезарь с креветками Салат Цезарь с креветками 12.6 11.4 9.4 192
Салат Цезарь с курицей Салат Цезарь с курицей 16.6 7.7 4.7 158
Салат Цезарь с курицей и яйцом Салат Цезарь с курицей и яйцом 14.6 7.9 1.1 138
Салат Яркие мотивы Салат Яркие мотивы 2.5 2.0 4.4 46
Салат-коктейль с авокадо Салат-коктейль с авокадо 2.9 10.0 7.2 132
Салат-ролл Салат-ролл 5.1 3.8 18.1 128
Салатные рулетики с яично-сырной начинкой Салатные рулетики с яично-сырной начинкой 8.4 7.1 2.3 110
Салатный микс с творогом и овощами Салатный микс с творогом и овощами 3.3 0.3 3.3 29
Сальса с кинзой Сальса с кинзой 1.6 2.3 6.9 55
Свежий салат с киви Свежий салат с киви 1.6 3.2 5.1 55
Свекла с авокадо и томатом Свекла с авокадо и томатом 1.6 6.6 6.4 92
Свекольно-нутовый хумус Свекольно-нутовый хумус 4.4 7.2 12.3 130
Свекольно-фруктовый коктейль Свекольно-фруктовый коктейль 1.0 0.2 9.3 41
Свекольные котлеты с арахисовой мукой Свекольные котлеты с арахисовой мукой 5.1 7.4 9.4 127
Свекольные котлеты с семенами чиа Свекольные котлеты с семенами чиа 2.9 3.1 14.7 95
Свекольные хлебцы Свекольные хлебцы 12.2 25.5 27.4 378
Свекольный брауни Свекольный брауни 5.7 7.4 38.7 247
Свекольный мильфей Свекольный мильфей 2.9 4.8 9.5 93
Свекольный салат Свекольный салат 4.1 5.1 5.2 105
Свиная вырезка в мультиварке Свиная вырезка в мультиварке 12.2 5.6 2.4 109
Свиная вырезка с грушами Свиная вырезка с грушами 10.3 14.1 4.3 186
Свинина в кисло-сладком соевом соусе Свинина в кисло-сладком соевом соусе 8.2 11.3 11.4 180
Семга в сливочном соусе Семга в сливочном соусе 15.3 4.9 1.1 110
Семга на гриле под соусом Семга на гриле под соусом 17.5 8.3 1.8 155
Семга на решетке Семга на решетке 17.0 4.8 0.7 114
Семга с овощами Семга с овощами 12.7 3.3 2.5 89
Семолина с черникой Семолина с черникой 4.1 3.0 12.2 92
Сконс Сконс 7.4 13.4 58.5 370
Скумбрия в сметано-горчичном соусе Скумбрия в сметано-горчичном соусе 12.4 10.5 2.8 154
Скумбрия запеченная с паприкой Скумбрия запеченная с паприкой 15.3 13.6 1.6 191
Скумбрия с морковью и луком в духовке Скумбрия с морковью и луком в духовке 9.8 7.0 2.8 112
Сладкие палочки Сладкие палочки 1.7 5.9 18.6 135