Перекус (страница 32)

В правильном питании привычные завтрак, обед и ужин дополняются ещё двумя-тремя перекусами. Так вы сможете поддерживать скорость обмена веществ на высоком уровне.

Чем перекусить можно найти этом разделе. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Омлет в мультиварке Омлет в мультиварке 4.9 7.0 3.8 98
Омлет в помидоре Омлет в помидоре 3.9 4.2 3.4 69
Омлет классический в мультиварке Омлет классический в мультиварке 7.9 9.5 2.8 130
Омлет на кефире с грибами Омлет на кефире с грибами 6.1 4.0 4.8 81
Омлет по Протасову Омлет по Протасову 12.4 7.1 1.9 125
Омлет с грибами Омлет с грибами 5.6 4.9 1.9 76
Омлет с зародышами пшеницы Омлет с зародышами пшеницы 7.7 6.2 4.5 106
Омлет с курицей в соевом соусе Омлет с курицей в соевом соусе 12.5 2.9 15.0 139
Омлет с луком и грибами Омлет с луком и грибами 11.6 16.8 2.5 205
Омлет с секретом Омлет с секретом 9.7 8.2 11.3 160
Омлет с сухариками и оливками Омлет с сухариками и оливками 7.6 8.7 10.2 151
Омлет с яблоком Омлет с яблоком 10.8 4.3 4.7 103
Омлетные рулетики с огуречным соусом Омлетные рулетики с огуречным соусом 7.1 8.5 2.7 118
Оранжевый салат Оранжевый салат 4.7 4.6 4.5 79
Орехи с медом Орехи с медом 11.2 26.3 35.7 423
Орехово-финиковые конфеты Орехово-финиковые конфеты 8.8 25.9 43.6 431
Орешки с вареной сгущенкой Орешки с вареной сгущенкой 6.3 18.2 54.4 401
Освежающее мороженое из киви Освежающее мороженое из киви 0.8 0.4 20.4 84
Освежающий салат Освежающий салат 1.2 0.3 8.2 39
Осенний овощной винегрет Осенний овощной винегрет 1.3 2.1 6.3 49
Осенний салат Осенний салат 6.5 6.7 2.2 96
Острейшее рагу с тофу Острейшее рагу с тофу 3.7 0.9 8.0 56
Острые баклажанные рулетики Острые баклажанные рулетики 4.0 15.4 5.6 173
Острый бутерброд с сыром и перцем Острый бутерброд с сыром и перцем 11.5 14.9 18.2 254
Острый капустный салат Острый капустный салат 1.9 1.6 6.3 47
Острый салат из пекинской капусты Острый салат из пекинской капусты 1.5 0.9 5.5 38
Острый тофу Острый тофу 6.6 3.1 8.3 86
Открытый пирог с тофу Открытый пирог с тофу 7.4 8.8 14.1 162
Открытый пирог с яблоками Открытый пирог с яблоками 5.3 14.9 17.2 225
Охотничьи колбаски вегетарианские Охотничьи колбаски вегетарианские 15.0 37.1 9.1 424
Очищающий коктейль с клетчаткой Очищающий коктейль с клетчаткой 2.2 0.2 5.1 35
Палак панир со шпинатом Палак панир со шпинатом 8.6 8.1 3.4 127
Палочки из батата Палочки из батата 2.7 5.7 13.8 115
Панкейки с кешью кремом Панкейки с кешью кремом 10.3 18.0 14.0 261
Паровые творожные вареники Паровые творожные вареники 9.5 0.8 28.6 164
Паста в шпинатном соусе Паста в шпинатном соусе 3.4 0.3 12.6 68
Паста с кабачком и тофу Паста с кабачком и тофу 3.5 1.2 10.1 66
Паста с овощами Паста с овощами 3.4 1.5 14.5 85
Пастила яблочная с финиками Пастила яблочная с финиками 0.9 0.3 20.2 84
Пасха на заварной помадке Пасха на заварной помадке 9.1 12.3 17.5 216
Пасха творожная заварная Пасха творожная заварная 9.6 21.3 16.9 299
Пасха творожная с маком и джемом Пасха творожная с маком и джемом 8.1 12.3 24.3 240
Пасхальный кулич Пасхальный кулич 5.8 9.4 51.7 310
Пасхальный кулич Краффин Пасхальный кулич Краффин 6.7 22.7 39.1 389
Пасхальный ПП кулич Пасхальный ПП кулич 7.1 4.3 23.9 164
Пасхальный салат Пасхальный салат 6.5 8.0 4.4 115
Паштет из баклажана и фасоли Паштет из баклажана и фасоли 3.5 0.4 16.0 81
Паштет из баклажанов Паштет из баклажанов 2.6 3.1 7.3 68
Паштет из куриной печени в мультиварке Паштет из куриной печени в мультиварке 13.8 6.6 7.6 143
Паштет из куриной печени с зеленью Паштет из куриной печени с зеленью 13.0 5.5 2.9 113