Завтрак (страница 53)

Эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный прием пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу. В разделе собраны завтраки калорийные и нет, для ребенка, на каждый день и на праздник.

Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Хрустящий тофу Хрустящий тофу 7.4 4.6 10.7 113
Хумус Хумус 7.4 12.4 18.2 203
Хумус из красной чечевицы Хумус из красной чечевицы 6.3 1.3 14.4 101
Хумус из маша Хумус из маша 6.8 3.6 11.7 108
Хумус с авокадо Хумус с авокадо 3.7 7.9 10.3 125
Хумус с вялеными томатами Хумус с вялеными томатами 5.6 6.8 17.9 152
Хумус с кедровыми орешками Хумус с кедровыми орешками 5.0 5.5 13.1 115
Хумус с кунжутным урбечем Хумус с кунжутным урбечем 15.7 13.4 40.2 340
Хумус со шпинатом Хумус со шпинатом 4.2 2.7 11.3 84
Цветная капуста в кляре Цветная капуста в кляре 7.8 14.8 9.3 198
Цветная капуста в кляре с укропом Цветная капуста в кляре с укропом 5.1 8.6 9.4 134
Цветная капуста в мультиварке Цветная капуста в мультиварке 4.4 4.3 14.1 108
Цветная капуста в сухарях Цветная капуста в сухарях 4.4 5.4 12.6 112
Цветная капуста с грибами и карри Цветная капуста с грибами и карри 3.9 3.2 4.4 59
Цветная капуста с овощами в аэрогриле Цветная капуста с овощами в аэрогриле 3.1 3.3 4.3 58
Цветная капуста с отрубями Цветная капуста с отрубями 3.5 3.6 9.4 79
Цветная капуста с помидорами Цветная капуста с помидорами 2.2 1.4 7.1 46
Цветная капуста с тофу Цветная капуста с тофу 4.4 3.2 5.7 67
Цветная капуста с яйцом Цветная капуста с яйцом 2.9 0.8 5.2 36
Цветные блины на масленицу Цветные блины на масленицу 6.4 4.4 31.7 195
Цикорий со сгущенкой Цикорий со сгущенкой 0.9 0.9 7.9 42
Цитрусовый коктейль Цитрусовый коктейль 0.8 0.1 17.1 72
Цукаты из имбиря Цукаты из имбиря 0.4 0.2 25.7 106
Цыпленок в медовом маринаде Цыпленок в медовом маринаде 13.1 11.2 6.8 178
Чай апельсиновый с облепихой Чай апельсиновый с облепихой 0.5 0.4 4.6 23
Чай зеленый с брусникой Чай зеленый с брусникой 0.3 0.1 2.0 10
Чай Мятный микс с мёдом Чай Мятный микс с мёдом 0.4 0.1 9.0 36
Чай по-индийски Чай по-индийски 1.2 0.2 4.4 25
Чай с бадьяном и корицей Чай с бадьяном и корицей 0.2 0.1 2.5 11
Чай яблочный Чай яблочный 0.3 0.1 2.4 12
Чахохбили с фасолью Чахохбили с фасолью 12.0 0.8 5.1 77
Чебуреки с тунцом Чебуреки с тунцом 12.0 1.0 16.5 123
Черемуховый торт Черемуховый торт 3.1 5.0 29.8 172
Черничный манник Черничный манник 5.7 10.8 40.3 276
Черничный мусс Черничный мусс 3.9 0.3 5.9 46
Черничный хлеб Черничный хлеб 6.1 4.4 36.1 213
Черно-белое наслаждение Черно-белое наслаждение 9.2 4.8 19.0 153
Чернослив в шоколаде Чернослив в шоколаде 5.2 21.3 49.4 392
Черные маффины Черные маффины 15.8 24.2 23.3 358
Черный лаваш с начинкой Черный лаваш с начинкой 9.2 8.1 17.0 175
Чесночный багет с маслинами и сыром Чесночный багет с маслинами и сыром 9.1 17.2 26.2 304
Чесночный соус домашний Чесночный соус домашний 5.8 34.5 3.6 339
Чечевичное карри Чечевичное карри 5.2 2.5 11.4 94
Чечевичные блинчики с начинкой Чечевичные блинчики с начинкой 18.7 3.8 17.7 188
Чечевичные котлетки Чечевичные котлетки 7.4 10.8 14.8 183
Чечевичные оладьи Чечевичные оладьи 11.1 2.9 28.4 196
Чиа пудинг Чиа пудинг 3.0 4.5 10.1 91
Чиа пудинг с бананом Чиа пудинг с бананом 6.2 10.3 16.6 184
Чиа-пудинг с матча Чиа-пудинг с матча 4.2 13.7 11.2 187
Чиабатта с авокадо и яйцом Чиабатта с авокадо и яйцом 9.0 13.5 13.8 215