Обед (страница 71)

Что представляет собой полезный обед? В идеале – это тарелка супа, кусок отварной рыбы или говядины (курицы, индейки) и салат из некрахмалистых овощей.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного и сытного обеда. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Суп-пюре с брокколи и шпинатом Суп-пюре с брокколи и шпинатом 2.6 3.2 4.3 52
Суп-пюре с грибами Суп-пюре с грибами 0.8 1.7 4.5 36
Суп-пюре с нутом и карри Суп-пюре с нутом и карри 1.3 0.7 6.4 36
Суп-пюре со свеклой Суп-пюре со свеклой 1.7 4.4 6.7 73
Суп-пюре сырно-овощной Суп-пюре сырно-овощной 2.1 1.3 1.5 27
Суп-пюре томатный Суп-пюре томатный 1.8 2.0 5.6 46
Суп-рагу в мультиварке Суп-рагу в мультиварке 4.2 4.5 5.1 76
Суп-солянка домашняя Суп-солянка домашняя 2.1 2.4 1.3 36
Супербелковый омлет Супербелковый омлет 5.3 1.0 3.3 44
Сухарики с зеленью и чесноком Сухарики с зеленью и чесноком 5.8 1.1 42.8 209
Сыр в омлете Сыр в омлете 11.2 10.9 6.4 171
Сыр из кешью Сыр из кешью 5.4 12.2 12.8 182
Сыр с фисташками Сыр с фисташками 10.0 1.0 2.8 61
Сырки глазированные с сухофруктами Сырки глазированные с сухофруктами 10.1 15.7 32.5 312
Сырная выпечка Сырная выпечка 9.8 21.8 28.9 351
Сырная закуска с помидорами Сырная закуска с помидорами 6.5 31.6 1.8 320
Сырная заправка Сырная заправка 7.6 24.7 3.5 268
Сырная слойка в аэрогриле Сырная слойка в аэрогриле 7.9 25.7 29.0 387
Сырники в духовке Сырники в духовке 15.2 8.0 13.0 187
Сырники из духовки Сырники из духовки 11.9 6.8 26.3 214
Сырники из пшенки Сырники из пшенки 3.2 2.1 24.7 130
Сырники из рикотты с сахарозаменителем Сырники из рикотты с сахарозаменителем 10.6 10.6 15.8 204
Сырники из творога, ягод и овсянки Сырники из творога, ягод и овсянки 4.8 2.7 6.2 70
Сырники на овсяной муке без сахара Сырники на овсяной муке без сахара 10.0 1.0 25.0 153
Сырники ПП в духовке Сырники ПП в духовке 14.4 3.1 17.9 161
Сырники протеиновые с какао Сырники протеиновые с какао 18.2 3.5 18.6 178
Сырники с бананом в духовке Сырники с бананом в духовке 11.7 2.6 17.7 141
Сырники с вишней ПП Сырники с вишней ПП 13.7 1.3 8.9 103
Сырники с изюмом Сырники с изюмом 11.7 13.5 21.7 259
Сырники с кокосовой стружкой Сырники с кокосовой стружкой 11.9 6.2 23.3 198
Сырники с малиновым соусом Сырники с малиновым соусом 11.6 14.9 17.3 250
Сырники с манкой Сырники с манкой 7.6 38.0 24.7 471
Сырники с тыквой Сырники с тыквой 5.5 2.2 10.3 79
Сырники с яблоком Сырники с яблоком 11.0 8.0 16.8 185
Сырно-грибной соус Сырно-грибной соус 5.6 6.6 12.1 128
Сырно-сметанный соус Сырно-сметанный соус 13.6 26.2 13.8 347
Сырно-творожная запеканка Сырно-творожная запеканка 12.8 8.7 6.9 153
Сырно-творожный пирог ПП Сырно-творожный пирог ПП 17.3 7.9 4.4 161
Сырно-чесночное мини-печенье Сырно-чесночное мини-печенье 9.1 18.1 28.9 313
Сырное рафаэлло Сырное рафаэлло 13.7 21.7 3.9 268
Сырные блинчики Сырные блинчики 10.1 8.7 20.0 200
Сырные конвертики Сырные конвертики 9.9 13.2 25.1 262
Сырные корзинки с салатом из языка Сырные корзинки с салатом из языка 16.1 17.4 1.5 230
Сырные котлетки Сырные котлетки 14.9 20.3 9.4 283
Сырные крекеры Сырные крекеры 11.6 37.3 23.8 476
Сырные крокеты Сырные крокеты 10.8 27.1 24.5 370
Сырные лепешки Сырные лепешки 18.7 28.3 6.5 355
Сырные лепешки на кефире Сырные лепешки на кефире 11.7 9.8 31.0 257
Сырные лепешки на кефире с зеленью Сырные лепешки на кефире с зеленью 7.9 3.6 12.6 117
Сырные лепешки с зеленью Сырные лепешки с зеленью 11.1 16.7 13.4 249