Ужин (страница 30)

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Овощной суп на курином бульоне Овощной суп на курином бульоне 7.3 1.0 2.2 47
Овощной суп с индейкой Овощной суп с индейкой 3.0 0.2 3.4 27
Овощной суп с киноа Овощной суп с киноа 1.4 1.2 6.3 44
Овощной суп с пельменями Овощной суп с пельменями 1.8 2.9 6.7 60
Овощной суп с соевой спаржей Овощной суп с соевой спаржей 1.3 1.2 3.4 29
Овощной суп с фасолью Овощной суп с фасолью 1.0 0.1 4.1 21
Овощной суп со звездочками Овощной суп со звездочками 1.4 0.7 8.0 44
Овощной суп-пюре Овощной суп-пюре 1.0 0.1 2.5 14
Овощной суп-пюре с брокколи Овощной суп-пюре с брокколи 2.6 1.5 5.4 43
Овощной суп-пюре с томатами Овощной суп-пюре с томатами 1.1 0.9 5.0 33
Овощной супчик с соевым мясом Овощной супчик с соевым мясом 1.4 0.2 3.6 21
Овощной торт Овощной торт 3.8 9.4 9.0 135
Овощные мини-тортики с фаршем Овощные мини-тортики с фаршем 3.1 3.1 5.2 62
Овощные наггетсы Овощные наггетсы 4.1 3.6 16.5 110
Овощные роллы Овощные роллы 2.0 0.4 3.5 23
Овощные роллы из зеленой гречки Овощные роллы из зеленой гречки 5.2 3.6 13.0 104
Овощные роллы с сыром сулугуни и мясом Овощные роллы с сыром сулугуни и мясом 3.8 4.3 2.5 65
Овсяная запеканка с бананами Овсяная запеканка с бананами 4.4 3.4 23.8 136
Овсяно-клубничный рулет Овсяно-клубничный рулет 8.6 9.5 49.5 303
Овсяно-миндальное печенье Овсяно-миндальное печенье 15.2 25.8 43.0 445
Овсяно-финиковые батончики Овсяно-финиковые батончики 5.5 11.4 27.3 227
Овсяное печенье с имбирем Овсяное печенье с имбирем 8.8 4.6 54.0 279
Овсяное печенье с кокосовым вкусом Овсяное печенье с кокосовым вкусом 6.6 6.0 58.9 305
Овсяное печенье с шоколадом Овсяное печенье с шоколадом 11.6 25.0 43.4 435
Овсяные батончики Овсяные батончики 4.9 15.9 58.8 389
Овсяные блинчики с манго и творогом Овсяные блинчики с манго и творогом 7.1 6.9 23.4 190
Овсяные котлеты Овсяные котлеты 15.0 17.1 10.3 256
Овсяные маффины ПП Овсяные маффины ПП 9.1 10.8 31.1 249
Овсяные хрустики Овсяные хрустики 6.1 7.1 22.1 174
Овсяный йогурт Овсяный йогурт 3.0 1.8 17.2 91
Овсяный коктейль с малиной Овсяный коктейль с малиной 2.7 1.3 14.8 77
Овсяный пирог с черносливом Овсяный пирог с черносливом 9.0 7.3 28.5 215
Овсяный рулет с черникой Овсяный рулет с черникой 7.6 3.2 42.9 226
Огуречная райта Огуречная райта 1.8 3.5 3.8 54
Огуречные рулеты Огуречные рулеты 2.4 1.2 4.5 38
Огуречный лимонад с лимоном Огуречный лимонад с лимоном 0.1 0.0 1.3 6
Оджахури Оджахури 4.5 14.4 8.1 179
Окрошка на кефире для сыроедов Окрошка на кефире для сыроедов 1.7 5.3 2.7 66
Окрошка на минералке с брынзой Окрошка на минералке с брынзой 1.1 1.4 2.4 28
Окрошка на минеральной воде Окрошка на минеральной воде 3.7 6.2 4.4 88
Окрошка с адыгейским сыром Окрошка с адыгейским сыром 2.6 2.1 2.3 43
Оладушки из брокколи Оладушки из брокколи 2.8 1.3 11.3 66
Оладушки из зеленой гречки Оладушки из зеленой гречки 3.4 1.0 21.3 108
Оладушки из кабачков и овсянки Оладушки из кабачков и овсянки 5.0 5.5 4.4 88
Оладушки из цуккини Оладушки из цуккини 4.0 2.2 20.3 110
Оладушки с бататом Оладушки с бататом 4.9 3.6 33.0 177
Оладьи Веган Оладьи Веган 4.0 5.1 27.8 168
Оладьи из горбуши Оладьи из горбуши 17.8 9.3 0.6 159
Оладьи с индейкой и цуккини Оладьи с индейкой и цуккини 10.7 1.0 4.5 69
Оладьи с кабачком и зеленой гречкой Оладьи с кабачком и зеленой гречкой 3.1 0.9 17.1 89