Ужин

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Тыквенная тортилья с красной рыбой Тыквенная тортилья с красной рыбой 9.3 9.6 7.4 149
Тыквенно-апельсиновый соус Тыквенно-апельсиновый соус 1.5 9.0 6.9 115
Тыквенно-банановая запеканка Тыквенно-банановая запеканка 2.0 0.4 20.3 94
Тыквенно-томатный соус Тыквенно-томатный соус 5.2 5.3 7.4 98
Тыквенно-чечевичный соус Тыквенно-чечевичный соус 3.8 0.6 11.1 58
Тыквенное мороженое Тыквенное мороженое 3.6 14.1 13.7 195
Тыквенное рагу Тыквенное рагу 1.6 1.6 8.5 53
Тыквенные батончики Тыквенные батончики 7.6 7.5 25.7 197
Тыквенные блинчики Тыквенные блинчики 3.9 5.6 15.9 126
Тыквенные блины Тыквенные блины 3.7 3.1 20.0 116
Тыквенные вафли в мультипекаре Тыквенные вафли в мультипекаре 2.8 1.7 24.7 118
Тыквенные дольки Тыквенные дольки 1.5 30.9 10.0 317
Тыквенные кексы с орехами Тыквенные кексы с орехами 5.7 19.5 30.8 319
Тыквенные конфетки Тыквенные конфетки 6.4 30.5 24.2 391
Тыквенные котлеты Тыквенные котлеты 1.8 1.4 13.2 66
Тыквенные пончики Тыквенные пончики 5.5 4.2 42.0 222
Тыквенный десерт с бананом Тыквенный десерт с бананом 3.8 6.5 11.6 117
Тыквенный пирог Тыквенный пирог 7.6 8.1 34.3 232
Тыквенный пирог с творогом Тыквенный пирог с творогом 7.8 9.5 25.4 216
Тыквенный салат со свеклой и орешками Тыквенный салат со свеклой и орешками 2.7 5.6 8.4 92
Тыквенный соус Тыквенный соус 4.9 3.9 9.6 88
Тыквенный суп с нутом и адыгейским сыром Тыквенный суп с нутом и адыгейским сыром 2.2 1.6 5.0 44
Тыквенный суп с чечевицей Тыквенный суп с чечевицей 2.5 0.8 6.9 45
Тыквенный суп-пюре с брокколи Тыквенный суп-пюре с брокколи 1.7 1.9 5.9 40
Тыквенный хлебушек Тыквенный хлебушек 7.4 11.2 40.9 284
Тюльпаны на 8 марта Тюльпаны на 8 марта 5.7 10.4 3.2 130
Уха из рыбьих голов Уха из рыбьих голов 1.7 5.6 3.0 68
Фалафель в томатном соусе Фалафель в томатном соусе 3.8 1.2 14.5 81
Фалафель ПП Фалафель ПП 7.3 2.3 25.8 152
Фаляфель Фаляфель 10.7 3.2 38.6 219
Фанта по-домашнему Фанта по-домашнему 0.4 0.1 9.2 39
Фарш с овощами и рисом Фарш с овощами и рисом 5.6 3.2 8.9 86
Фаршированная курица Фаршированная курица 11.5 11.3 6.2 170
Фаршированные мясом кабачки Фаршированные мясом кабачки 3.1 3.3 4.9 60
Фаршированные перепелиные яйца Фаршированные перепелиные яйца 13.3 17.8 1.1 214
Фаршированные перепелки Фаршированные перепелки 13.9 8.0 3.9 146
Фаршированные помидоры Фаршированные помидоры 7.4 8.6 6.1 135
Фаршированные цуккини Фаршированные цуккини 7.1 10.8 18.3 197
Фаршированные чипсы Фаршированные чипсы 11.7 26.9 8.3 296
Фаршированные шампиньоны под сыром Фаршированные шампиньоны под сыром 5.1 1.5 1.8 39
Фаршированные шампиньоны с куриной грудкой Фаршированные шампиньоны с куриной грудкой 15.4 7.2 1.3 131
Фаршированные яйца в аэрогриле Фаршированные яйца в аэрогриле 15.2 18.6 0.8 237
Фаршированные яйца с красной икрой Фаршированные яйца с красной икрой 15.0 16.1 1.7 215
Фаршированный запеченный картофель Фаршированный запеченный картофель 4.9 4.0 10.7 94
Фаршированный картофель в мундире Фаршированный картофель в мундире 4.3 7.1 12.8 129
Фаршированный лук с двумя соусами Фаршированный лук с двумя соусами 5.3 3.6 7.7 82
Фаршированный перец Фаршированный перец 6.9 7.4 7.8 126
Фаршированный чечевицей перец Фаршированный чечевицей перец 2.4 0.2 8.3 46
Фасолада Фасолада 0.5 0.0 1.7 9
Фасолево-апельсиновый соус Фасолево-апельсиновый соус 7.1 2.6 14.6 110