Перекус (страница 14)

В правильном питании привычные завтрак, обед и ужин дополняются ещё двумя-тремя перекусами. Так вы сможете поддерживать скорость обмена веществ на высоком уровне.

Чем перекусить можно найти этом разделе. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Ежик из груши Ежик из груши 0.9 3.2 20.5 112
Ёка абхазская Ёка абхазская 13.6 15.3 16.4 262
Жареные цветы кабачка Жареные цветы кабачка 14.9 24.2 18.4 352
Жареный сыр сулугуни Жареный сыр сулугуни 14.6 27.6 18.6 376
Желе из йогурта с вишней Желе из йогурта с вишней 4.8 1.2 9.0 67
Желе из клубники и творога Желе из клубники и творога 8.5 0.4 9.2 75
Желе из творога с медом Желе из творога с медом 11.4 1.5 12.8 111
Желейные глаза на Хэллоуин Желейные глаза на Хэллоуин 5.2 1.9 6.8 66
Желейные яблочные конфеты Желейные яблочные конфеты 4.0 0.2 9.9 59
Желейный торт с киви Желейный торт с киви 3.6 7.2 31.3 203
Живой торт Живой торт 4.1 12.7 21.8 213
Жиросжигающий коктейль Жиросжигающий коктейль 3.3 1.5 4.0 42
Жиросжигающий овощной напиток Жиросжигающий овощной напиток 0.4 0.1 1.7 7
Жульен в кабачках Жульен в кабачках 2.9 3.1 3.0 52
Жульен в картофеле Жульен в картофеле 4.8 6.4 7.8 106
Жульен по-домашнему Жульен по-домашнему 9.1 9.6 5.5 145
Заварные блины на кефире ПП Заварные блины на кефире ПП 6.0 2.5 12.7 102
Завтрак из киноа Завтрак из киноа 3.5 2.0 17.7 106
Закрытые бутерброды из лаваша Закрытые бутерброды из лаваша 8.8 6.3 22.7 187
Закуска Гуакамоле ПП Закуска Гуакамоле ПП 3.6 9.6 16.5 169
Закуска Елочные шарики Закуска Елочные шарики 7.9 5.7 4.9 107
Закуска из авокадо с яйцом Закуска из авокадо с яйцом 4.3 11.1 3.7 133
Закуска из баклажанов Павлин Закуска из баклажанов Павлин 6.8 10.4 9.3 156
Закуска из баклажанов с соевой спаржей Закуска из баклажанов с соевой спаржей 2.2 1.7 4.6 43
Закуска из брокколи с сыром Закуска из брокколи с сыром 5.7 9.9 5.3 127
Закуска из запеченной моркови Закуска из запеченной моркови 3.8 3.5 10.6 90
Закуска из запеченных перцев Закуска из запеченных перцев 5.1 8.6 3.7 112
Закуска из итальянских хлебцев с арахисовой пастой Закуска из итальянских хлебцев с арахисовой пастой 11.1 18.2 13.5 254
Закуска из кабачков и прошутто Закуска из кабачков и прошутто 6.7 6.5 3.1 98
Закуска из кабачков с сыром Закуска из кабачков с сыром 2.9 2.8 4.3 56
Закуска из куриного филе и сыра Закуска из куриного филе и сыра 22.9 16.7 1.3 247
Закуска из нектаринов с голубым сыром Закуска из нектаринов с голубым сыром 5.6 17.5 6.9 206
Закуска из огурца и брынзы Закуска из огурца и брынзы 6.8 11.7 2.4 149
Закуска из перца с адыгейским сыром Закуска из перца с адыгейским сыром 7.9 6.3 2.7 119
Закуска из свеклы на крекерах Закуска из свеклы на крекерах 7.3 6.8 14.2 141
Закуска из свеклы с томатами Закуска из свеклы с томатами 3.8 6.1 13.6 126
Закуска из сельди и яйца Закуска из сельди и яйца 10.1 7.5 1.5 116
Закуска из слоеного теста Елочка Закуска из слоеного теста Елочка 4.7 14.3 20.9 230
Закуска из творога и овощей Закуска из творога и овощей 2.4 0.3 5.0 33
Закуска из тыквы с креветками Закуска из тыквы с креветками 7.8 4.2 3.4 79
Закуска Курица в апельсине Закуска Курица в апельсине 17.1 0.8 3.6 93
Закуска Мышки Закуска Мышки 10.8 20.5 6.7 257
Закуска на гренках с морковью Закуска на гренках с морковью 5.9 7.4 26.1 194
Закуска на картофельных ломтиках Закуска на картофельных ломтиках 6.2 6.4 7.6 114
Закуска Остренькая Закуска Остренькая 11.1 17.0 8.3 231
Закуска Радужная ёлка Закуска Радужная ёлка 11.0 5.4 15.7 155
Закуска с вялеными томатами и рукколой Закуска с вялеными томатами и рукколой 11.5 21.9 12.3 294
Закуска с чесноком Закуска с чесноком 11.2 25.9 2.9 302
Закусочные булочки из слоеного теста Закусочные булочки из слоеного теста 11.4 22.3 20.4 330
Закусочные бутерброды с горбушей Закусочные бутерброды с горбушей 12.7 11.1 21.1 235