Завтрак (страница 37)

Эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный прием пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу. В разделе собраны завтраки калорийные и нет, для ребенка, на каждый день и на праздник.

Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Рыба в фольге с гарниром Рыба в фольге с гарниром 3.2 3.1 15.3 99
Рыбка в омлете с овощами Рыбка в омлете с овощами 11.1 3.1 3.8 89
Рыбная запеканка с картофелем Рыбная запеканка с картофелем 9.7 1.7 4.6 72
Рыбное филе в панировке Рыбное филе в панировке 14.4 4.1 4.9 115
Рыбное филе с овощами и грибами Рыбное филе с овощами и грибами 9.3 1.8 4.2 70
Рыбные котлетки с семенами чиа Рыбные котлетки с семенами чиа 12.5 3.8 4.6 103
Рыбные котлеты в кокосовом соусе Рыбные котлеты в кокосовом соусе 7.9 3.9 3.0 78
Рыбные котлеты в манке Рыбные котлеты в манке 12.8 7.9 7.0 148
Рыбные котлеты на пару Рыбные котлеты на пару 13.0 1.8 4.7 86
Рыбные рулетики Рыбные рулетики 13.4 8.7 1.3 136
Рыбные рулеты под сырной подливой Рыбные рулеты под сырной подливой 16.4 11.6 0.2 173
Рыбные стейки с грибами и сыром Рыбные стейки с грибами и сыром 11.9 5.9 2.1 112
Рыбный пирог Рыбный пирог 7.4 17.7 9.5 226
Рыбный тортик Рыбный тортик 12.9 29.4 5.4 339
Салат Крабово-огуречный Салат Крабово-огуречный 4.3 5.1 7.5 95
Салат Подсолнух Салат Подсолнух 5.5 13.3 8.8 180
Салат а-ля Капрезе Салат а-ля Капрезе 6.0 10.9 4.0 133
Салат апельсиновая долька Салат апельсиновая долька 9.6 12.5 2.7 162
Салат белковый (с кроликом) Салат белковый (с кроликом) 10.6 6.5 2.0 110
Салат Бобовая фантазия Салат Бобовая фантазия 4.8 2.8 16.6 110
Салат в ананасе Салат в ананасе 5.3 8.1 7.7 127
Салат Весна Салат Весна 1.6 6.6 8.8 99
Салат Виноградная лоза Салат Виноградная лоза 15.5 7.3 4.6 149
Салат Витаминка Салат Витаминка 5.8 17.2 4.5 197
Салат Витаминный заряд с авокадо Салат Витаминный заряд с авокадо 1.7 9.3 5.1 111
Салат Витаминный заряд с фенхелем Салат Витаминный заряд с фенхелем 2.1 6.1 6.2 88
Салат витаминный микс Салат витаминный микс 5.6 6.4 8.9 113
Салат Гнездо Салат Гнездо 4.0 21.4 24.8 302
Салат Грибы под шубой Салат Грибы под шубой 5.1 5.4 6.6 98
Салат дайкон с огурцами Салат дайкон с огурцами 1.0 4.6 3.4 59
Салат Диёр Салат Диёр 3.5 27.3 6.4 284
Салат Заяц-беляк Салат Заяц-беляк 13.6 12.0 1.6 171
Салат Зимнее настроение Салат Зимнее настроение 3.9 4.3 7.6 89
Салат из авокадо и тунца Салат из авокадо и тунца 7.4 10.7 3.9 138
Салат из ананаса и риса Салат из ананаса и риса 1.2 0.2 21.8 92
Салат из апельсина и свеклы Салат из апельсина и свеклы 2.3 5.8 8.3 92
Салат из баклажана и курицы Салат из баклажана и курицы 7.6 5.8 2.9 100
Салат из баклажана с сыром Салат из баклажана с сыром 3.6 3.4 4.3 61
Салат из брокколи с птитимом Салат из брокколи с птитимом 6.8 8.5 7.9 134
Салат из капусты и перца Салат из капусты и перца 0.9 3.2 7.9 65
Салат из капусты и редиса Салат из капусты и редиса 3.3 1.9 5.3 53
Салат из капусты и сладкого перца Салат из капусты и сладкого перца 3.5 3.5 5.6 64
Салат из капусты с огурцами Салат из капусты с огурцами 1.5 2.4 6.6 49
Салат из капусты с фетой Салат из капусты с фетой 7.0 12.5 7.5 171
Салат из капусты с яблоком Салат из капусты с яблоком 0.8 5.4 8.2 80
Салат из капусты, огурца и перца Салат из капусты, огурца и перца 1.6 1.5 4.5 38
Салат из киноа с ананасом Салат из киноа с ананасом 4.2 9.7 11.0 151
Салат из кольраби с ветчиной Салат из кольраби с ветчиной 5.8 11.1 5.1 140
Салат из красной капусты Салат из красной капусты 2.2 9.7 11.5 137
Салат из куриной печени с морковью Салат из куриной печени с морковью 7.5 14.4 6.8 187