Перекус (страница 40)

В правильном питании привычные завтрак, обед и ужин дополняются ещё двумя-тремя перекусами. Так вы сможете поддерживать скорость обмена веществ на высоком уровне.

Чем перекусить можно найти этом разделе. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Рыбные котлеты из окары Рыбные котлеты из окары 5.7 3.0 20.0 130
Рыбные котлеты из соевого фарша Рыбные котлеты из соевого фарша 14.7 4.8 19.9 195
Рыбные котлеты на пару Рыбные котлеты на пару 13.0 1.8 4.7 86
Рыбные роллы с огурцом Рыбные роллы с огурцом 15.4 13.9 1.6 192
Рыбные рулетики Рыбные рулетики 13.4 8.7 1.3 136
Рыбные рулеты под сырной подливой Рыбные рулеты под сырной подливой 16.4 11.6 0.2 173
Рыбный пирог Рыбный пирог 7.4 17.7 9.5 226
Рыбный тортик Рыбный тортик 12.9 29.4 5.4 339
Салат Крабово-огуречный Салат Крабово-огуречный 4.3 5.1 7.5 95
Салат а-ля Капрезе Салат а-ля Капрезе 6.0 10.9 4.0 133
Салат айсберг с авокадо Салат айсберг с авокадо 4.1 11.9 4.9 145
Салат айсберг с изюмом и яблоком Салат айсберг с изюмом и яблоком 4.0 4.5 12.6 106
Салат апельсиновая долька Салат апельсиновая долька 9.6 12.5 2.7 162
Салат белковый (с кроликом) Салат белковый (с кроликом) 10.6 6.5 2.0 110
Салат Бобовая фантазия Салат Бобовая фантазия 4.8 2.8 16.6 110
Салат в ананасе Салат в ананасе 5.3 8.1 7.7 127
Салат Венеция Салат Венеция 9.4 15.1 10.4 214
Салат Весна Салат Весна 1.6 6.6 8.8 99
Салат Вечерний закат в горах Салат Вечерний закат в горах 7.7 5.6 2.9 94
Салат Витаминка Салат Витаминка 5.8 17.2 4.5 197
Салат Витаминный заряд с авокадо Салат Витаминный заряд с авокадо 1.7 9.3 5.1 111
Салат Витаминный заряд с фенхелем Салат Витаминный заряд с фенхелем 2.1 6.1 6.2 88
Салат витаминный микс Салат витаминный микс 5.6 6.4 8.9 113
Салат Влажский Салат Влажский 4.3 14.2 7.4 173
Салат Гнездо Салат Гнездо 4.0 21.4 24.8 302
Салат Гречанка Салат Гречанка 3.1 7.1 5.0 104
Салат грибной с морковкой и помидорами Салат грибной с морковкой и помидорами 2.6 2.3 4.4 49
Салат Грибы под шубой Салат Грибы под шубой 5.1 5.4 6.6 98
Салат Грин Салат Грин 1.0 1.4 3.3 29
Салат дайкон с огурцами Салат дайкон с огурцами 1.0 4.6 3.4 59
Салат Дары моря Салат Дары моря 14.4 10.3 3.8 164
Салат деревенский с картофелем и яйцами Салат деревенский с картофелем и яйцами 3.3 2.6 10.5 76
Салат Диёр Салат Диёр 3.5 27.3 6.4 284
Салат Заяц-беляк Салат Заяц-беляк 13.6 12.0 1.6 171
Салат зеленый с моцареллой Салат зеленый с моцареллой 6.1 12.9 3.8 147
Салат Зимнее настроение Салат Зимнее настроение 3.9 4.3 7.6 89
Салат Зимний с копченым сулугуни Салат Зимний с копченым сулугуни 5.1 4.8 8.2 96
Салат из авокадо и тунца Салат из авокадо и тунца 7.4 10.7 3.9 138
Салат из авокадо с апельсином Салат из авокадо с апельсином 3.9 10.9 3.6 136
Салат из ананаса и риса Салат из ананаса и риса 1.2 0.2 21.8 92
Салат из апельсина и свеклы Салат из апельсина и свеклы 2.3 5.8 8.3 92
Салат из баклажана и курицы Салат из баклажана и курицы 7.6 5.8 2.9 100
Салат из баклажана с сыром Салат из баклажана с сыром 3.6 3.4 4.3 61
Салат из белой фасоли со спаржей Салат из белой фасоли со спаржей 3.0 1.6 6.0 53
Салат из брокколи и помидоров Салат из брокколи и помидоров 1.9 3.2 4.5 49
Салат из брокколи с птитимом Салат из брокколи с птитимом 6.8 8.5 7.9 134
Салат из зелени с пикантной заправкой Салат из зелени с пикантной заправкой 2.7 5.8 3.9 78
Салат из кальмара с овощами Салат из кальмара с овощами 8.1 3.3 2.8 70
Салат из капусты и крабового мяса Салат из капусты и крабового мяса 7.6 8.0 5.5 123
Салат из капусты и перца Салат из капусты и перца 0.9 3.2 7.9 65